చేతులు మరియు ముఖంపై Avitaminosis: లక్షణాలు

విటమిన్లు తగినంత తీసుకోవడం విటమిన్ లోపం దారితీస్తుంది. ఈ వ్యాధి చాలా ప్రమాదకరమైన కాదు, కానీ మీ ప్రదర్శన మరియు పనితీరు ప్రభావితం చేస్తుంది. దానితో, తేజము మరియు ఆకలి లో తగ్గుదల ఉంది. మొదట, ఏవిటోమినిసిస్ చేతులు మరియు కొన్నిసార్లు ముఖం మీద కనబడుతుంది, ఇది ప్రాణములేని లేత చర్మాన్ని సూచిస్తుంది, బదులుగా మెత్తటి మరియు పొడిగా ఉంటుంది. కూడా avitaminosis పొడి జుట్టు గురించి తరచుగా బయటకు వస్తాయి ధోరణి మాట్లాడతారు. దంతాల శుభ్రపరిచేటప్పుడు, ఇది జఠర రక్త ప్రవాహాన్ని మినహాయించగలదు. మీరు తరచూ చల్లగా ఉంటే, ఎక్కువ సమయం వరకు నయం చేయలేకపోతే , విటమిన్ డిప్రెసియేషన్ యొక్క లక్షణాలు కూడా ఒకటి . తరచూ అలసట, భయాందోళన, చిరాకు మరియు మగతనం అనేవి టోన్ను నిర్వహించడానికి తగినంత విటమిన్లు లేకపోవడం.

చాలామంది పొగాకు లేదా వివిధ ఆహారాల మీద కూర్చుని వ్యక్తులు వారి చేతుల్లో ఏవిటామినియోసిస్ను అభివృద్ధి చేస్తారు. అందువల్ల, వారు జీవక్రియను సరిదిద్దుకునే విటమిన్లు, అన్ని సంవత్సరాలను కలిగి ఉండాలి, శరీరంలో కణాలను పునరుద్ధరించడం మరియు పునరుద్ధరించడం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. ఫార్మసీలలో విక్రయించిన విటమిన్లు పెద్ద మోతాదులు దుర్వినియోగం చేయవద్దు. కుడి విషయం సంరక్షణకారులను కలిగి లేని సహజ ఉత్పత్తులు కొనుగోలు ఉంది. కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఖచ్చితంగా మీ ఆహారం లో ఉండాలి. ముడి రూపంలో వారి వినియోగం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యపడకపోతే, వేడి చికిత్సను లేదా ఆవిరిని ఉపయోగించుకోండి. మీ ఆహారం తగినంత మాంసం లేదా చేప కలిగి ఉంటే ముఖం మీద Avitaminosis, వెంటనే అదృశ్యమవుతుంది, ఇది చర్మం సెల్ పునర్ యవ్వనము ప్రచారం మరియు కళ్ళు మరియు నోటి చుట్టూ ముడుతలతో తొలగించే పదార్థాలు కలిగి ఈ ఉత్పత్తులు. విటమిన్లు A, B2, B6, F మరియు H కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను చక్కెరగా పెంచుకోవటానికి, మీకు ద్రావణ సమస్యలు ఉంటే, మీరు విటమిన్ A మరియు B. విటమిన్స్ E, D మరియు C దంతాలు మరియు మేకులకు తగినవి. బెర్బెరి ఇన్ చిల్డ్రన్. లక్షణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ సలహా కోసం వైద్యునితో సరైన శ్రద్ధ మరియు సకాలంలో శ్రద్ధ అవసరం.

విటమిన్లు A మరియు B శరీరంలో ఒక బలమైన లోటు చాలా త్వరగా అవిటామియోసిస్ రూపానికి దారి తీస్తుంది. చేతులు న చర్మం పొడిగా మరియు పగుళ్లు, మరియు చుండ్రు తలపై కనిపిస్తుంది. అదనంగా, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనం చేస్తుంది మరియు పంటి ఎనామెల్ యొక్క సున్నితత్వం పెరుగుతుంది. దీనిని నివారించడానికి, మీ ఆహారం క్యారట్లు, గుమ్మడి, గుడ్లు, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, పీచెస్ మరియు పాలకూర వంటి ఆహారాలను కలిగి ఉండాలి.

మీరు ప్రతిరోజూ అధిక అలసట, అలసట మరియు చిరాకు అనుభూతిని కలిగిస్తే, అప్పుడు మీరు మీ బిడ్డలను విటమిన్ B1 లో అధికంగా ఉండే విటమిన్లు, పండ్లను, హాజెల్ నట్స్ మరియు ప్రూనేస్, "ఆశావాదం" గా పిలుస్తారు.

మరింత ప్రమాదకరమైన విటమిన్ B2 లేకపోవడం , ఇది మా శరీరం యొక్క "ఇంజిన్" గా పిలువబడుతుంది. దాని లేకపోవడం ఆకలి, తలనొప్పి మరియు మగత తగ్గుదల దారితీస్తుంది. బుక్వీట్ మరియు వోట్మీల్ గంజి, కాలీఫ్లవర్, పాలు మరియు మాంసం చాలా మీ శక్తిని పెంచుతాయి మరియు పని కోసం మీ సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది.

మీరు తరచుగా జలుబు మరియు నిద్రలేమికి గురైనట్లయితే, మీ శరీరాన్ని కూరగాయలు మరియు విటమిన్ C. లో అధికంగా ఉన్న పండ్లు "అస్కోరబిక్" యొక్క శరీరంలోని ఈ విటమిన్ స్థాయిని సరిగ్గా ఉపయోగించుకుంటాయి, అయితే, సహజ తాజా ఆహారాలు మరియు సిట్రస్ పండ్లు ఉత్తమ నివారణగా ఉంటాయి అర్థం.

చేతులు మరియు ముఖంపై Avitaminosis మాత్రమే విటమిన్ డి మరియు విటమిన్ డి విటమిన్లు కలిగి అవసరమైన మొత్తం తినే లేదు ఉంటే, వ్యాధి కూడా మానిఫెస్ట్ చేయవచ్చు. ఈ చిన్న అసహ్యకరమైన సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి సముద్రపు చేపలు, కాలేయం వణుకు మరియు పాల ఉత్పత్తుల యొక్క తగినంత వినియోగం సహాయం చేస్తుంది. శరీర ఇతర ఉత్పత్తులు అవసరం ఎందుకంటే వాస్తవానికి, సజాతీయ ఆహారం పాల్గొనడానికి లేదు. మీరు ఏమి తినాలి, మీ కుటుంబం వైద్యుడు నిర్ణయిస్తారు.