గర్భాశయం యొక్క పరిహరించడం, కటి కండరాలు బలోపేతం వ్యాయామాలు

గర్భాశయ భ్రంశం మహిళల్లో, వయసు నలభై సంవత్సరాల కలుగచేసుకొని. వ్యాధి కారణం మూలాధారపు కన్నీళ్లు లేదా యోని సర్దుబాటులు, కష్టం కార్మిక ఉంటుంది. అసాధారణ గర్భాశయ విచలనం ప్రత్యేకించి తిరిగి బెండింగ్ సందర్భాల్లో, స్నాయువులు బలహీనపడటం ప్రేరేపించే. కటి ఫ్లోర్ కండరాలు టోన్ రుతువిరతి తర్వాత హార్మోన్ల స్థాయిలు మరియు బలహీనపడటం ఆధారపడి ఉంటుంది.

పరిణామాలు జననేంద్రియ అవయవాలు లో లేకుండ ప్రక్రియల్లో జననేంద్రియ వ్యవస్థ, శోషరస ప్రవాహం లో రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ రుగ్మతల వ్యాధి ప్రమేయాన్ని. రోగి యొక్క రోగనిర్ధారణ అభివృద్ధితో pollakiuria, మూత్ర ఆపుకొనలేని, మరియు నొప్పి, మలబద్ధకం మరియు hemorrhoids ప్రదర్శన యొక్క ఫిర్యాదు.

ఒక గర్భాశయ భ్రంశం ఉందనుకోండి పునరుత్పత్తి అవయవాలు మసాజ్, నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు గైనకాలజిస్ట్ నియమించిన చికిత్స సంప్రదాయవాద కోర్సు పునాది ఉన్నాయి. కండరాలు క్రమంగా బలోపేతం లక్ష్యంతో ఎక్సర్సైజేస్, కటి ఫ్లోర్ carpeted ఉంది. శిక్షణ కడుపు ఏదైనా తినడానికి లేదు మద్దతిస్తుంది ముందు ఖాళీగా ఉండిపోయింది. కావలసిన ప్రభావం సాధించడానికి ఒక క్రమ పద్ధతిలో చేయటం అవసరం. అన్ని నిర్వహించడానికి వెంటనే సాధ్యం కాదు ఉంటే లోడ్, సాధ్యమైనంత పెంచవచ్చు కదలిక శ్రేణి చెప్పారు.

గర్భాశయ భ్రంశం కోసం ఎక్సర్సైజేస్

1. ఒక ప్రత్యేక మ్యాట్లో సిద్ధం. ఆమె రోలర్ బయటకు వెళ్లండి. మొదటి వ్యాయామం లో, ప్రారంభ స్థానం - తన వెనుక అబద్ధం. రోలర్ కేవలం పిరుదుల క్రింద ఉన్న. ఇది తిరిగి పెల్విస్ క్రింద అని ముఖ్యం. ఇది కదలికను ప్రదర్శించేందుకు ముఖ్యం, లెగ్ నేరుగా ఉంచండి. "ఒక" జట్టు అప్ ఒక కాలు లిఫ్ట్, నేల లంబంగా ప్రకారం. రెండు - తక్కువ తిరిగి. మూడు - ఇతర లెగ్, పైకి ఎత్తండి నేల లంబంగా. నాలుగు - తిరిగి తక్కువ. కాబట్టి - ఏడు సార్లు, ట్రీట్ గర్భాశయ భ్రంశం ఉంటే. జిమ్నాస్టిక్స్ సగటు వేగం వద్ద నిర్వహిస్తారు.

2. ఇది కదలికను ప్రదర్శించేందుకు ముఖ్యం, మీ కాళ్లు స్ట్రెయిట్ ఉంచండి. ఫ్లోర్ ఏర్పాటు 90 డిగ్రీల, రెండు కాళ్లు పెంచుతాయి. ప్రత్యామ్నాయంగా కదలటం రెండు అవయవాలు "కత్తెర" అని పిలుస్తారు. 1 నిమిషం ఏమి వ్యాయామం.
3. వ్యాయామం "సైకిలు" ప్రత్యక్ష బలపడుతూ ఉదర కండర, ట్రంక్, ట్రంక్ అంతర్గత వక్ర కండరం మరియు విలోమ యొక్క వక్ర బాహ్య కండరాలు. గర్భాశయ భ్రంశం యొక్క నిర్ధారణలో ఈ సమస్య ప్రాంతాలలో. జిమ్నాస్టిక్స్ సజావుగా అలంకారంగా సైక్లింగ్ పోలిన రెండు కాళ్ళ కదలిక సమన్వయంతో నిర్వహిస్తారు. అంతస్తు 90 డిగ్రీల కోణం ఏర్పాటు ఎత్తేందుకు రెండు కాళ్లు. మోకాలు మరియు తుంటి మలుపు, ఇప్పుడు ఒక మరియు ఇతర లింబ్ వద్ద బెండ్. మడమ, ఒక వృత్తం పథంలో కదులుతుంది మహిళ pedaling ఉంటే. "వెళ్ళు" 1 నిమిషం.
4. వ్యాయామం "బిర్చ్" గైనకాలజిస్ట్ గర్భాశయం యొక్క భ్రంశం యొక్క నివారణ మరియు చికిత్స కోసం, పిల్లల భావన లో సమస్యలకు సిఫార్సు. జిమ్నాస్టిక్స్ స్టాటిక్ బ్లేడ్లు ఒక రాక్ సూచిస్తుంది. "వన్" జట్టు - straightened కాళ్లు 45 డిగ్రీల తన మొండెం కోణం తో ఏర్పాటు, తాము పీఠభూమి. "రెండు" న - అంతస్తు ఒక 90 డిగ్రీల కోణంలో ఏర్పాటు కాళ్ళు మరియు పండ్లు పెంచడానికి. చేతులు, మోచేతులు ఉద్ఘాటన తో, శరీరం ఉంచండి. బ్లేడ్లు పై ఒక బలమైన స్థానం టేక్, కాబట్టి క్రమంగా పెరుగుతున్న, 10 సెకన్ల నిలిపాడు. ఇది వంటి థొరాసిక్ యొక్క osteochondrosis, వ్యాయామం గర్భాశయ వెన్నెముక మీద నిలబడటానికి మరియు ఖాతా వ్యతిరేక లోకి తీసుకోవాలని ముఖ్యం కాదు
5. ప్రారంభ స్థానం - అన్ని ఫోర్లు నిలబడతారు. "వన్" జట్టు తిరిగి అప్ బిగుతుగా. "రెండు" జట్టు - తిరిగి డౌన్ వంచు. ఏడు సార్లు రిపీట్.
6. ప్రారంభ స్థానం - అన్ని ఫోర్లు నిలబడతారు. "వన్" జట్టు - నిఠారుగా లెగ్ పడుతుంది. అప్పుడు ఏడు సార్లు గరిష్ట వ్యాప్తి స్వీప్ కోసం చూస్తూ, అప్ స్ట్రెయిట్ లెగ్ స్వింగ్. లెగ్ అంటుకుని మరియు రెండవ వేదికకి వ్యాయామం పునరావృతం.

మీ డాక్టర్ గర్భాశయ భ్రంశం కోసం ఒక ప్రత్యేక కట్టు ధరించి సిఫారసు చేయవచ్చు

ఒక పత్తి ఫాబ్రిక్ ఆధారంగా సాగే బెల్ట్, కఠిన బలహీనపడిన ఉదర గోడకు పట్టుకొని. ఈ ఇంట్రా ఉదర ఒత్తిడి కావలసిన స్థాయి సాధిస్తుంది. కాబట్టి ముఖ్యంగా అంతర్గత అవయవాలు ఒక రోగలక్షణ స్థానభ్రంశం పరిమితం. కట్టు పరిమాణం ఒక మందుల కొనుగోలు.