ఎలా తుంటి యొక్క వాల్యూమ్ కొలిచేందుకు? మేము తెలుసుకోవడానికి!

90-60-90 - అనేక మంది మహిళలకు ఒక ప్రతిష్టాత్మకమైన ఫిగర్. ఆదర్శ కనీసం ఒక చిన్న దగ్గరగా, వారు, ఆకలి బాధలు మీ శరీరం భౌతిక సూచించే, వివిధ ప్రక్రియలు మరియు కార్యకలాపాలను చిత్రహింసలకు సిద్ధమయ్యాయి.

వారు క్రమం తప్పకుండా వారి బరువు మరియు వాల్యూమ్ కొలిచేందుకు. కేవలం ఇది అన్ని సరిగ్గా జరుగుతుంది కాదు. మహిళలకు మూడు అత్యంత ముఖ్యమైన పారామితులు - పండ్లు, ముఖ్యంగా అంచనాల్లో లోపం ప్రభావితం వీటిలో పరిమాణంలో ఉంది. కుడి సంఖ్యలు ఎలా పొందాలో తెలుసుకోండి సులభం. ఈ సందర్భంలో, మీరు వెలుపల సహాయం లేకుండా చేయవచ్చు.

మీరు ఏమి చేయాలి?

సరిగ్గా పండ్లు యొక్క వాల్యూమ్ కొలిచేందుకు, లేదా ఒక టేప్ కొలత దర్జీ కొలిచే టేప్ (మీరు ఏ కుట్టు స్టోర్ వాటిని కొనుగోలు చేయవచ్చు), రెండు అద్దం అవసరం - పెద్ద మరియు చిన్న, నోట్బుక్ మరియు పెన్. ఇది సంప్రదాయ నిర్మాణం టేప్ కొలత లేదా పాలకుడు పాఠశాల ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. వారి సహాయంతో, ఎప్పుడూ నిజం ఫలితాలు పొందుతారు. మరియు ఆ ప్రతిదీ చేతిలో ఉన్న, మీరు వ్యాపార క్రిందికి పొందవచ్చు.

చిట్కాలు

మీరు మీ తొడలు కొలిచేందుకు ముందు, మీరు వారి లోదుస్తులలో వాదనను అవసరం. జీన్స్, లంగా లేదా చాలా సంపన్నమైన బట్టలు కణజాలం మందం వ్యయంతో అదనపు అంగుళాలు జోడించవచ్చు. మరియు ఒక మహిళ లోదుస్తుల లేదా టైట్స్ slimming ధరిస్తుంది, వారు కూడా తొలగించాల్సిన కలిగి. కొలత ఉత్తమ పలుచని లినెన్ నిర్వహిస్తారు. రాష్ట్రం ప్రశాంతంగా, రిలాక్స్డ్ శ్వాస ఉండాలి - కూడా. మీరు ప్రత్యేకంగా పుల్ లేదా ఉబ్బిన ఉదరం, పిరుదులు జాతి అవసరం లేదు. ఇది నేరుగా స్టాండ్ అప్ అవసరం లెక్కించేటప్పుడు, అసహ్యంగా కాదు ప్రయత్నించండి.

మేము వెతుకుతున్న మరియు హిప్ లైన్ కొలుస్తుంది ఉంటాయి

హిప్ లైన్, అది waistline నిర్వచించటానికి అవసరం ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి. ఇది ఉత్తమ ఈ ప్రయోజనం, ఒక సన్నని రబ్బరు బ్యాండ్ సరిపోయే. ఇది నడుము మరియు ఆమె సన్నని స్థానంలో తరలించబడింది అని "సీటు మీద కూర్చుని" వంటి బిట్ టై అవసరం. ఈ waistline ఉంటుంది. ఇప్పుడు, గమ్ 17-19 డౌన్ నుండి డౌన్ సెంటీమీటర్ల. ఈ విలువ "హిప్ ఎత్తు" అని పిలుస్తారు. మరింత ఖచ్చితంగా, అది ఒక నమూనా నిర్మాణం లో లెక్కిస్తారు, మరియు ఇప్పుడు అది చాలా ముఖ్యమైనది కాదు.

ఇది చాలా కుంభాకార ప్రదేశాల్లో గుండా వెళుతుంది కాబట్టి ఈ హిప్ కలుపుట కొలిచే టేప్ అనుసరిస్తాడు. ఒక చిన్న అద్దం సహాయంతో, టేప్ పుట్టింది మరియు నేల లైన్ సమాంతరంగా కాదు, పిరుదుల మీద ఖచ్చితంగా జరిగింది నిర్ధారించుకోండి పెద్ద అద్దం లో ప్రతిబింబం తన తిరిగి. అదే సమయంలో శరీరం లోకి కట్ చాలా కష్టం కాదు, కానీ అతని చుట్టూ వదులుగా వ్రేలాడదీయు లేదు. టేప్ అంచుల shlestnutsya ముందు కలిగి. ఈ సమయంలో, మరియు మేము సంఖ్యలు చూడండి. ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు పండ్లు వాల్యూమ్ వ్యత్యాసంగా గుర్తుంచుకోవాలి, మరియు విశాల సీట్లు హిప్ ఉమ్మడి గాని ఉంటుంది, మరియు అది కింద చేయవచ్చు.

నాడా లెక్కించేటప్పుడు ఈ ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి. ఒక పెద్ద అద్దం టేప్ కుడి తొడ మీద అని ధృవీకరిస్తుంది. ఈ కొలత కుట్టు అవసరం లేదా ఒక పెద్ద బట్టలు ఎంచుకోండి, అప్పుడు ఫలితానికి, 2-2.5 cm జోడించాలి సమీప పూర్ణ సంఖ్యకి రౌండ్. కొన్నిసార్లు విశాల ప్రదేశం పండ్లు క్రింద ఉండిఉండవచ్చు. మరియు అత్యంత ఖచ్చితమైన నమూనా పొందడానికి, మీరు కేవలం రెండు కొలతలు ఖర్చు అవసరం: పిరుదులు మరియు తొడల నాడా విశాల భాగం నాడా. ఈ సందర్భంలో, ఎంచుకోండి లేదా అందుకున్న రెండు ఎక్కువ ఫలితం గీయడం నిర్మించేందుకు బట్టలు తీసుకుని.

ఒక సెంటీమీటర్ ద్వారా తొడ మెజర్

కొన్నిసార్లు అది ఒక అడుగు కొలిచేందుకు అవసరం. మీరు తొడ వాల్యూమ్ కొలిచే ముందు, లెగ్ మీరు 90 డిగ్రీల కోణంలో ఒక కుర్చీ లో చాలు మరియు మోకాలు వంచు అవసరం. అప్పుడు తన గజ్జ నుండి రెండు అంగుళాలు లో స్వీకరించటానికి. కండరాలు కాదు కాలం, బెల్ట్ గట్టి-యుక్తమైనది లెగ్ మరియు చూర్ణం పొందడానికి ప్రయత్నించండి. తొడ వాల్యూమ్ కొలవటానికి ఎలా తెలుసుకోవటం ఉంటుంది మరింత ఖచ్చితంగా గీయడం ప్యాంటు, ముఖ్యంగా గట్టి లేదా సాగే కధనాన్ని ఫాబ్రిక్ నమూనాలు నిర్మిస్తారు.

వాల్యూమ్స్ శరీరం - ఛాతీ నాడా, నడుము మరియు పండ్లు - మీరు ఖచ్చితంగా నమూనాలను నిర్మించడం మాత్రమే తెలుసుకోవాలి. అన్ని తరువాత, ప్రతి స్త్రీ సూది దారం ఉపయోగించు ఎలా తెలుసు. మరింత ముఖ్యమైన ఈ సంఖ్యలు ముఖ్యంగా ఇంటర్నెట్ ద్వారా, బట్టలు కొనుగోలు. అన్ని తరువాత, అది ఈ విధంగా కొనుగోలు విషయాలు తిరిగి పొందడానికి అవకాశం ఉంది.

చివరగా, ఒక చిన్న

ఆహారం మరియు బరువు నష్టం కోసం వ్యాయామం ప్రభావం పర్యవేక్షించడం, తొడ వాల్యూమ్ కొలవటానికి ఎలా ఆసక్తి ఉన్నవారు మహిళలు, ఈ ఒక వారం కంటే ఎక్కువ చేయవలసిన మద్దతిస్తుంది. మరియు అన్ని ఎందుకంటే రోజు చిత్రాన్ని చక్రంలా మార్చవచ్చు. మరియు మాత్రమే ఉదా ఒక వారం సమయం ఒక ఎక్కువ కాలం, తర్వాత, ఏ మార్పులు కనిపిస్తాయి.

చాలా తీవ్రంగా తొడ వాల్యూమ్ కొలవటానికి ఎలా ప్రశ్న, ముఖ్యంగా దావాలు స్నానం, మహిళల వార్డ్రోబ్ యొక్క తగినటువంటి వేసవి కలగలుపు బయలుదేరినప్పుడు, వసంత ఏర్పడతాయి. మరియు అది శీతాకాలంలో సాయంత్రం చేశాడు గుర్తించదగ్గ అదనపు బరువు మారింది. వేసవి సముద్రం లో విశ్రాంతి ప్లాన్ చేసిన అన్ని లేడీస్, బరువు కోల్పోతారు, జిమ్ లో రికార్డు విభిన్న ఆహారాల ప్రయత్నించండి చేసే మార్గాల కోసం ఒక తీరని శోధన మొదలు.

అదే సమయంలో, వారు క్రమం తప్పకుండా వారి వాల్యూమ్లను కొలిచే మరియు ప్రమాణాల ఆశ తో చూడటం lush. కానీ ప్రధాన విషయం - ఇది overdo లేదు. ఫలితాలు అతితక్కువ పోయినా, నిరాశ లేదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గాన్ని తెలుసుకోవచ్చు. మరియు ఈ సందర్భంలో అది సెలవు కోసం కుడి స్విమ్సూట్ను మరియు వేసవి బట్టలు ఎంచుకోండి తగినంత ఉంది.