అనేక మంది శరీరంలో నీరు లేకపోవడం ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు ఊబకాయం మామూలు కలిగి. ఇతర విషయాలతోపాటు, తలనొప్పి కారణం క్రానిక్ ఫెటీగ్ మరియు ఉదాసీనత అధిగమించగలదని. అంతేకాకుండా, ద్రవాలు ఉపయోగం టీ, రూపంలో కాఫీ లేదా రసం పరిగణించరు, పాత్ర శుభ్రమైన త్రాగు నీటి పోషిస్తుంది. ఎన్ని కేలరీలు నీటిలో, మరియు ఎలా ఆరోగ్య వారి ప్రదర్శన మరియు రాష్ట్ర మెరుగు దానిని తాగడానికి?
కాలోరీ నీటి
ఆహారం అంటుకుని మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి దారితీస్తుంది వ్యక్తులు, సహాయం కానీ నీటిలో ఎన్ని కేలరీలు గొప్ప ఆశ్చర్యము కాదు. ఇది ఒక సాధారణ శుభ్రమైన త్రాగు నీరు ఉంటే ఎందుకంటే, అది సున్నా కేలరీలు కలిగి ఉంది. నీటి అదే ఉపయోగకరంగా ప్రాపర్టీస్ పుష్కలంగా: అది, ఛాయతో, చర్మం మెరుగుపరుస్తుంది జీర్ణక్రియ సాధారణీకరణ విషాన్ని యొక్క శరీరం కడిగి, జీవక్రియ వేగవంతం. పానీయం ఏ సంఖ్య ఉంటుంది, కానీ లేదు ప్రతికూల డాక్టర్ మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నాయి మాత్రమే. ఎన్ని కేలరీలు నీటిలో ఎంత తెలియక, అమ్మాయిలు చాలా, మీ ఆహారంలో, సామర్థ్యాన్ని ప్రయోజనం పేర్కొంటూ కర్ర భయం చాలా త్రాగడానికి. ఈ స్థానం తప్పు, ఇది మాత్రమే బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియ నెమ్మదిగా ఉంది. అది భవిష్యత్తులో ఉపయోగం ద్రవ అది గెట్స్ నిల్వ ఎందుకంటే నీరు తీసివేసిన శరీరం కాదు, కేవలం రిలాక్స్డ్ కానీ కూడా వాపు స్పందించవచ్చు. కూడా అనేక ఇప్పటికీ ఎన్ని కేలరీలు నీటిలో ఉన్నాయి తెలిసిన వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, వారు ఇప్పటికీ అది కుడి మొత్తం తాగడానికి ELEMENTARY మతిమరుపు పేర్కొంటూ పట్టించుకోకండి. ఈ సందర్భంలో, ఉత్తమ పరిష్కారం ఎల్లప్పుడూ కళ్ళ ముందు ఒక సీసా లేదా ఒక నీటి గాజు కలిగి ఉంది.
సోడా
ఇది సంకలిత లేకుండా ఉంటే మినరల్ వాటర్ లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి వంటి ఒక ప్రశ్న ఉంటే, కార్బోనేటేడ్ లేదా non-కార్బోనేటేడ్ మినరల్ వాటర్ కూడా 0 కేలరీలు ఉంటుంది. మినరల్ వాటర్, కేవలం ఉపశమనానికి, తాగడానికి దాహం సలహా లేదు ఇది చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం వర్తించబడుతుంది. అయితే SODA నీటిలో ఎన్ని కేలరీలు ఖచ్చితంగా తెలిసిన, ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. కోర్సు యొక్క, మేము వాయువుతో సాధారణ నీటి మనస్సులో ఉంటే, అది కెలోరీలు అధికంగా ఉంది. వివిధ sodas మరియు శీతల పానీయాల సూచిస్తుంది ఉంటే, పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఆ శీతల పానీయాలు, చక్కెర, కెలోరీలు అధికంగా కలిగి. వారి శక్తి విలువ ఈ పానీయాలు మాత్రమే దాహం భావన పెరుగుతుంది వాస్తవం పరిగణనలోకి, 100 గ్రా చాలా ఈ సాలుకు 11-40 కేలరీలు ఉండవచ్చు. స్వీట్నర్స్ వాస్తవంగా కేలరీలు (100 గ్రా చొప్పున 0.5 కేలరీ) లో కార్బోనేటేడ్ నీరు, కానీ అన్ని ప్రమాదాల గురించి విన్నాను చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు. అటువంటి నీటిని సేవించాలి చేయవచ్చు, కానీ వరకు కనీసం.
తాగునీరు
ముఖ్యంగా - ఒక ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం ఒక నీటి గాజు త్రాగడానికి. ఇది, శరీరం మేలుకొల్పగలతాయనీ అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలు అమలు చేస్తుంది, మరియు అల్పాహారం తీసుకోవాలని అతనికి సిద్ధం, అన్నవాహిక శుభ్రపరచడానికి ఉంటుంది. చిన్న sips త్రాగడానికి ఉండాలి. తరువాత రోజు భోజనానికి ముందు మరియు తర్వాత నీరు సగం ఒక గంట త్రాగటానికి మద్దతిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, సంతృప్త వేగంగా వస్తాయి మరియు నిరంతరం overeat అలవాటు నిర్మూలించేందుకు చేయగలరు. అతి ముఖ్యమైన నియమం - నీటి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉండాలి. చాలా హానికరం డౌన్ ఈ సహజ జీర్ణ ప్రక్రియ ఉల్లంఘించే వంటి, చల్లని నీటితో ఆహార కడగడం. దాదాపు అందరికీ అందుబాటులో నీరు, అది గుర్తు విలువ. అన్ని తరువాత, ఈ వైద్యం ద్రవ డబ్బు విలువ కాదు కానీ అది ఎవరికీ అమూల్యమైన ప్రయోజనం ఉంటుంది.