ఎందుకు బొటనవేలు తగ్గిస్తుంది?

చాలా తరచుగా ప్రజలు బొటనవేలు తగ్గిస్తుంది ఆ సమస్య ఎదుర్కొంటోంది. అంగీకరిస్తున్నారు, అది బాధాకరంగా, కానీ కూడా చాలా అసౌకర్యంగా మాత్రమే ఉంది. మార్గం ద్వారా, రోగి సర్వేలు అటువంటి రాష్ట్ర మాములుగానే మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర జోక్యం, రాత్రిపూట వర్షం కురుస్తుంది ధ్రువీకరించాయి. నిజానికి, పూర్తిగా వివిధ కారణాలతో వేళ్లు ఇరుకైన. కానీ ఏ సందర్భంలో అది ఈ సమస్య వెంటనే వైద్య సహాయం కోరుకుంటారు ఉండాలి గుర్తు విలువ.

ఎందుకు కాలి తెస్తుంది?

వాస్తవానికి, ఇటువంటి అసౌకర్యానికి అనేక మంది ఎదుర్కొంటున్న. అయితే, తరచూ తిమ్మిరి మరియు తిమ్మిరి దుస్తులు అసౌకర్యంగా బూట్లు ఫలితం. ఉదాహరణకు, ఈ ఫిర్యాదులలో చాలా నిరంతరం ఒక ఇరుకైన బొటనవేలు అధిక heels తో బూట్లు ధరించి, మహిళలు నుండి వస్తాయి. నిజానికి అలాంటి ఒక నమూనా, అది nice కనిపిస్తుంది అయితే, కాని ఫుట్ సాధారణ ప్రసరణ ప్రచారం చేయదు. అదనంగా, అది బొటనవేలు మరియు ప్రొఫెషనల్ క్రీడాకారులు మరియు నర్తకులు తగ్గిస్తుంది, లెగ్ కండరాలు క్రమంగా తీవ్ర లోడ్లు పెడతారు. ఒక ఉదాహరణ, నృత్యకారులు, ఫుట్బాల్ క్రీడాకారులు, రన్నర్లు మరియు అందువలన న. డి మీరు ఈ సమూహాలు ఒకటి చెందిన ఉంటే, ఇదే సమస్య సహజ పరిగణిస్తారు. వారి పరిస్థితుల ఉపశమనం చేయడానికి, అసౌకర్యంగా "స్టుడ్స్" మరియు మీ అడుగుల సాధారణ సంరక్షణ అప్ ఇస్తాయి.

ఇది కారణంగా నిశ్చల జీవనశైలి కాలి తగ్గిస్తుంది

అవును, క్రీడాకారులు అవకాశాలు ఉన్నాయి. కానీ మరోవైపు నిశ్చల జీవనశైలి తరచూ కూడా అటువంటి సమస్య దారితీస్తుంది. వాస్తవానికి, స్థిరంగా పడక విశ్రాంతి, లేదా నిశ్చల పని సాధారణ రక్త ప్రవాహం స్టాప్ ఉల్లంఘించి నిండి. ఎందుకు కాలక్రమేణా తిమ్మిరి కనిపిస్తుంది లేదా భావించాడు కండరము దుస్సంకోచాలు. మార్గం ముగిసింది - సాధారణ ఫిజియోథెరపీ, ఉదయం రన్ లేదా వ్యాయామశాలలో ఒక సందర్శన.

ఇది కారణంగా పోషకాలు లేకపోవడం బొటనవేలు తగ్గిస్తుంది

మీరు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు చెందిన లేకపోతే, తరచూ అసౌకర్యంగా బూట్లు, మరియు మీరు జీవితం యొక్క నిశ్చల మార్గం కాల్ కాదు, అది మీ ఆహారం కొన్ని ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు తగినంత లేని అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా, అది క్రింది పదార్థాలు లోటు అనారోగ్యాలు దారితీస్తుంది:

• మెగ్నీషియం - సాధారణ కండరాల ఫంక్షన్ కోసం అవసరం ఒక ఖనిజ. ఇది వంటి అరటి, బీన్స్, తృణధాన్యాలు, తాజా ఆకుకూరలు, పుచ్చకాయ, పాలకూర ఆహారాలు కనిపించే.
• అదనంగా, ఆహారంలో ఒక అంతర్భాగం వంటి చేపలు, పాలు, నువ్వులు, జున్ను, కాటేజ్ చీజ్, బాదం కాల్షియం కలిగిన ఉత్పత్తులను, ఉండాలి.
• పొటాషియం బాధ్యత కండరాలు పని కోసం మాత్రమే, కానీ కూడా నరాల ఫైబర్లు పాటు విద్యుత్ ప్రచోదనాలను సరైన ప్రసరణ కోసం. ఈ పదార్ధం అరటి, బీన్స్, జల్దారు, సముద్రపు పాచి మరియు వంటి ఉంది. D.
• మరియు కోర్సు యొక్క, కాల్షియం సాధారణ శోషణ కోసం సూర్యకాంతి బహిర్గతం ద్వారా చర్మం లో ఉత్పత్తి అయిన విటమిన్ D, అవసరమవుతుంది. ఈ పదార్ధం అదనపు మొత్తాన్ని సముద్ర ఉత్పత్తులు మరియు గుడ్లు తినడం ద్వారా పొందవచ్చు.
• దురదృష్టవశాత్తు, సాధారణ విద్యుత్ సరఫరా త్వరగా పోషకాలు లేకపోవడం భర్తీ చేయగలరు ఎప్పుడూ కాదు. నిపుణులు అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కలిగి మందులు తీసుకోవడం, చికిత్స చేయించుకోవాలని కనీసం ఒక సంవత్సరం ఒకసారి సిఫార్సు ఎందుకు ఆ వార్తలు.