ఎంత త్వరగా ఇంటిలో మెమరీ మెరుగుపరచడానికి? డ్రగ్స్ మరియు జానపద నివారణలు, ఆహారాలు, విటమిన్లు

ఒక మంచి మెమరీ రోజువారీ జీవితంలో అవసరమవుతుంది. లేకుండా ఒక విజయవంతమైన వ్యక్తి మారింది లేదు. ఇప్పుడు, అయితే, అనేక మంది బాధపడుతున్నారు పేద మెమరీ. వైద్య పద్ధతులు, జూదం, ప్రత్యేక ఆహారాలు మరియు విటమిన్లు తినడం: ఈ సందర్భంలో, దాన్ని మెరుగుపరచడానికి మార్గాలను వివిధ సహాయపడుతుంది. ఈ రోజు మనం నిర్వహించడానికి మరియు యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు కూడా నైపుణ్యాలను మరియు జ్ఞానం పునరుత్పత్తి ప్రశంసనీయం సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి ఎలా తెలుసుకోవడానికి.

మెదడు పనితీరు మరియు మెమరీ పేర్లు పెంచే మందులు

చాలా మంది ఒక మంచి కంఠస్థం మరియు సమాచారం ధారణ కోసం పిల్ మాత్రమే వృద్ధ అవసరం నమ్ముతారు. అయితే, ఈ పక్కదారి పట్టిస్తుంది. తరువాత సెషన్ ముందు అన్ని విద్యార్థులు మెమరీ సన్నాహాలు జోక్యం ఉంటుంది. ఒక యువ మమ్మీ, పిల్లలు పెంచడం, చాలా, మందుల సర్దుబాట్లు, వారు తరచుగా అనేక రోజువారీ విధుల గురించి మర్చిపోతే ఎందుకంటే అవసరం.

సెరిబ్రల్ ప్రసరణ ఉద్దీపన ఆ డ్రగ్స్ nootropics అంటారు. ఈ మందులు జనసంఖ్య, అవగతం మరియు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి సులభంగా మొదలు. ఈ మందులు ఉన్నాయి: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "Piracetam".

ఒంటరిగా ఏ nootrop అంగీకరించబడదు. మీరు ఈ లేదా ఇతర టాబ్లెట్ ఉపయోగించడానికి ప్రారంభించటానికి ముందు, మీరు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి అవసరం.

మానసిక చురుకుదనం ఉత్పత్తులు కోసం

ఎలా మెమొరీ మెరుగు త్వరగా మరియు మొత్తం జీవి యొక్క ప్రయోజనం కోసం ఇంటిలో? ఈ ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల సహాయపడే:

1. నట్స్. వారు మెమరీ ఉత్తేజపరిచే, మెదడు పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది ఇది లెసిథిన్, కలిగి ఉంటాయి. రోజు మీరు 5 అక్రోట్లను తినవచ్చు.

2. ఫిష్. ఇది మెదడు పనితీరు మెరుగుపరిచే భాస్వరం, నిర్దిష్ట కొవ్వు ఆమ్లాలు, కలిగి. ముఖ్యంగా ఉపయోగకరమైన sardines, సాల్మొన్, ఆహారంగా పనికివచ్చే సముద్రచేప ఉన్నాయి.

3. క్యాబేజీని. ఈ కూరగాయల, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వయస్సు-సంబంధిత క్రమరాహిత్యాలు అధిగమించడానికి అలాగే మెదడు యొక్క సాధారణ కార్యకలాపాలు సాధారణీకరణ సహాయపడుతుంది.

4. టొమాటోస్. మెదడు కణాలు నష్టం మరియు చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి నిరోధిస్తుంది ఇది లైకోపీన్ అనే ఒక యాంటిఆక్సిడెంట్ కలిగి.

5. యాపిల్స్. ఈ పండ్లు కూడా ముసలితనంలో మనస్సు యొక్క స్పష్టత సంరక్షించడమే.

6. కోకో బీన్స్. ఇవి మెదడులోని రక్త సరఫరా మెరుగుపరచడానికి.

7. వైల్డ్ బెర్రీలు. స్ట్రాబెర్రీలు, క్రాన్బెర్రీస్, బ్లూ, బ్లూ రక్త నాళాలు రక్షించడానికి మరియు అద్భుతమైన మెదడు చర్య అందిస్తాయి.

8. వెల్లుల్లి - మెమరీ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వృద్ధాప్యము చిత్తవైకల్యం సంభవించడానికి నిరోధించలేదు.

పిల్లలకు మానసిక చురుకుదనం శిక్షణ

అతను పాఠశాల వద్ద మెరుగైన అని కనుక పిల్లల లో మెమొరీ మెరుగు, త్వరగా తరగతిలో అందుకున్న సమాచారం గుర్తు? ఇది చేయటానికి, తల్లిదండ్రులు తన కుమారుడు మరియు కుమార్తె ఎదుర్కోవాల్సి మరియు ఈ క్రింది తరగతులు సహాయం చేస్తుంది:

1. విదేశీ భాషలు అధ్యయనం. ఇది ఒక గొప్ప మెమరీ వ్యాయామం వార్తలు. మీరు ఇతరులు ఇంగ్లీష్, జర్మన్, ఫ్రెంచ్ సమూహం తరగతులు మరియు మీ పిల్లల నమోదు చేయవచ్చు. భాష, లేదా ఒక శిక్షకుడు తీసుకోవాలని.

2. నా తల్లి, నా తండ్రి, తన కుమారుడు లేదా కుమార్తె పాటు కవిత్వం, అపోరిజమ్స్ నేర్పిన హోమ్ ఉండాలి. దీన్ని ప్రతి రోజు క్రమానుగతంగా పునరావృతం అవసరం దీనిలో 2 పద్యం, తెలుసుకోవడానికి ఒక వారం తగినంత విలువ కాదు.

3. సక్రియం మెదడు చర్య కంఠస్థం ఇంటి చిరునామా సహాయపడుతుంది:, బంధువులు, పరిచయస్తులు. మీరు కూడా మీ బిడ్డ తన స్నేహితుల పుట్టినరోజుల కనుగొనేందుకు ఆపై అది చూడటానికి అతను వాటిని గురించి మర్చిపోతే లేదు ఒక పని ఇవ్వగలిగిన.

4. మార్నింగ్ ఏడు నిమిషాల మెదడు ఛార్జింగ్ మీ పిల్లల మంచి సహాయం చేస్తుంది మరియు వేగంగా సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి. క్రింది వ్యాయామాలు చేయాలి:

- బాల ప్రతి ఒక పదం యొక్క బావిస్తున్నాను, వర్ణమాల యొక్క అన్ని అక్షరాలు చెప్పడానికి క్రమంలో స్పష్టంగా మరియు నెమ్మదిగా ఉండాలి. అలా అతను ఉపవాసం ఉంది. ఆ బిడ్డ ఒక పదం యొక్క భావిస్తున్నాను కాదు అయితే, అప్పుడు అతను లేఖ మిస్ ఉండాలి.

- ఇప్పుడు మీరు త్వరగా రివర్స్ క్రమంలో వంద సున్నా నుండి లెక్కించేందుకు, మరియు అప్పుడు అవసరం.

- ఛార్జింగ్ అవసరం అనేక పేరు వెళ్లి తర్వాత. పిల్లల వాడినప్పటికీ సంఖ్యలు, 10 పురుషులు మరియు అక్షర క్రమంలో అనేక మహిళల పేర్లు అనే చేయాలి. ఉదాహరణకు, 1 - అలెన, 2 - బార్బరా, 3 - Vasilisa etc ...

- పేరు నుండి మీరు ఇప్పుడు ఆహార వెళ్లాలి. పథకం మునుపటి వ్యాయామం పోలి ఉంటుంది.

ఈ ఉదయం మెదడు వసూలు ధన్యవాదాలు, పిల్లల గుర్తు సమాచారాన్ని సమస్యలు ఉంటుంది, మరియు తల్లిదండ్రులు ఇకపై ఒక ప్రశ్న: "ఎలా ఒక పిల్లల లో మెమొరీ మెరుగు"

ఒక A కుమారుడు లేదా కుమార్తె మేకింగ్

నిస్సందేహంగా, మెమరీ - విజయవంతమైన అభ్యాసానికి మార్గంలో ఒక ముఖ్యమైన అంత అవసరం. కానీ అన్ని ఇతర పిల్లలలో గౌరవాలు సెట్ ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి. మరియు ఈ శ్రద్ధ మరియు ఆలోచన. మీ పిల్లల వారి అధ్యయనాల్లో విజయవంతంగా, అది కూడా వాటిని అభివృద్ధి అవసరం. క్రింద యువ విద్యార్థులకు ఆలోచిస్తూ, ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి అభివృద్ధి వ్యాయామాలు ఉంటాయి. నిజానికి, ఇటువంటి పలు ఉదాహరణలు, కానీ నమూనా వాటిలో కొన్ని పరిశీలిస్తారు.

1. తేడాలు వెతుకుము. పిల్లల రెండు అంతమయినట్లుగా చూపబడతాడు ఒకేలా చిత్రాలు అందించబడుతుంది, కానీ ఇప్పటికీ వారు ఒక అప్పర్ ప్రైమరీ కలిగి. ఈ మీరు కనుగొనడానికి అవసరమైన వాటిని ఉంటాయి.

2. వయోజన గట్టిగా కొద్దిగా ఆఫర్ చదువుతుంది మరియు అదే సమయంలో నిశ్శబ్దంగా పట్టిక పెన్సిల్ నొక్కడం. పిల్లల పని - టెక్స్ట్ గుర్తుంచుకోవాలి, అలాగే సరిగా స్ట్రోక్స్ సంఖ్య లెక్కింపు.

3. ఒక అదనపు పదాన్ని చిత్రం వెతుకుము.

4. మనస్సులో వశ్యత కోసం వ్యాయామం: ఒక వయోజన శిశువు ఒక పదం పేరు ఉండాలి, మరియు ఆ - అనుకుంటున్నాను మరియు mom లేదా తండ్రి తో చేయాల్సిందల్లా ఒక పదం చాపి పదాలు వ్రాయండి. ఉదాహరణకు, ఒక పేరెంట్ పదం "చెట్టు" కాల్స్, మరియు పిల్లల ప్రత్యుత్తరాలు: "ఓక్, పైన్, బిర్చ్, పోప్లర్" మొదలైన ...

5. వరుస డ్రాయింగ్లు. ఒక తార్కిక క్రమంలో వాటిని ఉంచాలి - అడల్ట్ పిల్లల యాదృచ్ఛికంగా చిత్రాలు, బేబీ యొక్క పని చూపిస్తుంది.

ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి అభివృద్ధి పైన వ్యాయామాలు, ఆలోచన త్వరగా మీ పిల్లల సహాయం చేస్తుంది మరియు సమర్ధవంతంగా హోంవర్క్.

ప్లే గుర్తు

అది శాంతముగా మానసిక చురుకుదనం శిక్షణ సాధ్యమేనా? కోర్సు యొక్క అవును. మరియు ఈ మెమొరీ గేమ్ సహాయం చేస్తుంది. ఇంటర్నెట్ న మీరు సులభంగా మెదడు శిక్షణ ద్వారా వివిధ అప్లికేషన్లు, భారీ సంఖ్యలో ఉంది. అయితే, తల్లిదండ్రులు కంప్యూటర్ వద్ద చాలా స్వాగతం కాలక్షేపంగా కుమారుడు లేదా కుమార్తె లేకుంటే, అది సాధ్యం ఏ సమస్యలతో ఒక ల్యాప్టాప్ ఉపయోగం లేకుండా మానసిక చురుకుదనం శిక్షణ ఉంటుంది. జ్ఞాపకశక్తి గేమ్స్ కావచ్చు:

- పజిల్స్, పజిల్స్ కలెక్షన్.

- సుడోకు.

- చదరంగం.

- కార్డ్ గేమ్స్, "ఫూల్" నుండి మొదలుకొని సాలిటైర్కు తో అంతమయ్యే.

- గేమ్ "? ఏం మార్చుకున్నాడు" మేము 10 వివిధ విభిన్న పట్టిక ఉంచాలి, వివిధ ప్రజలు వాటిని గుర్తుపెట్టుకోవాలి. ఆ తరువాత, అతను వెళ్తాడు, కానీ పట్టిక 1 అంశం తొలగించబడుతుంది. ద వస్తువు చనిపోయాడన్న ఏమి అంచనా ఉండాలి.

అవసరమైన విటమిన్లు

ఎంత త్వరగా ఇంటికి మరియు వయోజన మరియు బాలల లో మెమొరీ మెరుగు? ఇది చేయటానికి, అది విటమిన్ సి అది మెమరీ మరియు ఆలోచన ప్రేరేపిస్తుంది వార్తలు తినే ముఖ్యం. విటమిన్ B గ్రూప్ వంటి అంశాలు ఉంటాయి:

- B1 - థియామిన్. అతను త్వరగా సమాచారం గుర్తు సామర్థ్యం మీద అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.

- B2 - మానసిక స్పందన పెంచుతాయి.

- B3 - అది మెదడు చర్యలను ఉద్దీపన, తగ్గింది ఏకాగ్రత, అలసట తో పోరాడుతుంది.

- B6 - నిఘా మెరుగుపరుస్తుంది నిరోధిస్తుంది నిరాశ, చిరాకు.

- B9 - ఆలోచన వేగం వేగవంతం, అది త్వరగా దృష్టి సహాయపడుతుంది.

- B12 - వృద్ధాప్యము చిత్తవైకల్యం, గందరగోళం అభివృద్ధి లేదు. ఇది మెమరీ మెరుగుపరుస్తుంది అలసట పోరాడుతుంది.

మానసిక చురుకుదనం కోసం గ్రాండ్ పద్ధతులు

మెమరీ మెరుగుపరచండి మరియు జానపద నివారణలు వంటి ఆ సహజ బహుమతులుగా, సహాయపడుతుంది:

- పైన్ మొగ్గలు.

- క్లోవర్.

- ఒక విధమేన చెట్టు.

పైన్ మొగ్గలు ఉపయోగించి

ఎంత త్వరగా మరియు ఖరీదైన ఇంటిలో మెమరీ మెరుగుపరచడానికి? ఈ పైన్ మొగ్గలు అవసరం. వారు ప్రారంభ వసంత సేకరించడానికి, మరియు అప్పుడు ఒక చికిత్సా కషాయం సిద్ధం అవసరం. ఈ కోసం, వేడినీరు 200 ml ద్వారా పైన్ మొగ్గలు ఒకటి tablespoon అవసరం ఉంది. 1 గంట, జాతి కోసం స్టాండ్ మరియు భోజనం ముందు 2 టేబుల్ స్పూన్లు త్రాగడానికి 3 సార్లు ఒక రోజు ఇన్ఫ్యూషన్.

క్లోవర్ యొక్క ఉపయోగం

ఈ మొక్క గుర్తుంచుకొని, పురుషులు మరియు మహిళలు జ్ఞాపకార్థం ఒక కాలం సమాచారాన్ని పొందగలిగేలా సహాయం చేస్తుంది. ఎలా మెమరీ వయోజన క్లోవర్ దరఖాస్తు మెరుగు? ఇది అప్పుడు, సగం లీటర్ jar వాటిని గుర్తించడానికి వోడ్కా పోయాలి, ఈ మొక్క యొక్క పుష్పాలు పిక్ తగినంత. పక్కన అప్పుడప్పుడు తన వణుకు, 2 వారాల కోసం ద్రావణంను సెట్. ఆ తర్వాత మీరు చికిత్సా ద్రవం హరించడం మరియు నిద్రవేళ వద్ద 1 టేబుల్ రోజుకు ఒకసారి తీసుకోవాలి. క్లోవర్ టించర్, కపాలంలో ఒత్తిడి తగ్గించడం, మెమరీ మెరుగుపరుస్తుంది సెరిబ్రల్ వాస్కులర్ స్క్లేరోసిస్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.

నిర్ధారణకు

ఇప్పుడు మీరు ఇంటి లో మెమొరీ మెరుగు ఎలా తెలుసు. త్వరగా మందులు మందులు వంటి సుడోకు, పజిల్స్, పజిల్స్, మొదలైనవి పాత జానపద మందులలో నిల్వ కోసం తగిన ప్రజల కోసం ప్రత్యేక శిక్షణ గేమ్స్, అలాగే సహాయంగా వ్యవస్థకు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవలసిన పిల్లల నేర్పిన.