ఉపయోగకరంగా అంతర్జాత శ్వాస. సిమ్యులేటర్ లేకుండా ఎండోజెనస్ శ్వాస

అంత కాలం క్రితం, ప్రజలు అంతర్జాత శ్వాస యొక్క నేర్చుకున్నాడు. దురదృష్టవశాత్తు, రచయిత, Frolov వ్లాదిమిర్ Fedorovich, ఇప్పటికే మన ప్రపంచం వదిలి. కానీ ప్రతి సంవత్సరం అంతర్జాత శ్వాస సాధన చేస్తారు వ్యక్తుల సంఖ్య. పక్క వెబ్ వైపు ప్రతికూల సమీక్షలు తదుపరి ఉత్సాహభరితంగా వరకు. ఈ పద్ధతి నిజంగా ఏమిటి అర్థం ప్రయత్నించండి.

మేము మొదటి అంతర్జాత శ్వాస యొక్క నేర్చుకున్నాడు పేరు

అంతర్జాత శ్వాస పరిష్కరించారని తొలి ప్రస్తావన, ఏప్రిల్ 1977 లో వార్తాపత్రిక "HLS" లో ఉండి. ఒక వ్యాసం ఉంది "Frolov ద్వారా బ్రీత్ -. ఇక ప్రత్యక్ష" చీఫ్ సందేశకుడు ఎడిటర్, శాస్త్రవేత్తలు పని తో పరిచయం, అతని వ్యాఖ్యలు పుస్తకం మరింత తీవ్రంగా ఉండాలి ఇది సర్దుబాటు చాలా క్లిష్టమైన పని, వంటి మాట్లాడారు.

వ్యాసం మానవ జీవితానికి సరిగా ఊపిరి చెయ్యగలరు ఎంత ముఖ్యమైన పాఠకులకు చెప్పేటప్పుడు ప్రయత్నించారు. తర్వాత కొద్దికాలానికే, ఇప్పటికే ప్రసిద్ధ సిమ్యులేటర్ Frolov ప్రచారం.

అంతర్జాత శ్వాస ఏమిటి?

శాస్త్రవేత్తలు అభివృద్ధి పద్ధతి: పీహెచ్డీ Frolov వ్లాదిమిర్ Fedorovich అండ్ ఫిజికల్ డాక్టర్ మరియు గణిత శాస్త్రాలు Kustov Evgeniy Fedorovich. వారు రష్యన్ శాస్త్రవేత్త Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha క్రియలు మరియు కొలరాడో Hendriksa గయా విశ్వవిద్యాలయం ప్రొఫెసర్ ఆధారపడి ఉండేవి. అలాగే, పురాతన బోధనలు ఒక టెక్నిక్ అధ్యయనం చేశారు.

జ్ఞానం యొక్క ఒక గొప్ప స్టోర్ ద్వారా మార్గనిర్దేశం, శాస్త్రవేత్తలు చాలా వ్యాధులు సంభవించింది ఎందుకంటే వీటిలో ఒక కారణం గుర్తించారు. వారు అన్ని వ్యాధులు అక్రమ శ్వాస సాంకేతికత కారణంగా అని ఆయన చెప్పుకొచ్చారు. Frolov మరియు పొదలను డబ్బింగ్ శ్వాస చికిత్స యొక్క మొత్తం సెట్, మారింది సాంకేతికతను సృష్టించారు "మూడవ శ్వాస."

పద్ధతి వారి సొంత ధన్యవాదాలు వ్యాయామాలు తెలుసుకోవడానికి కోరుకున్న ఏ, పేర్కొన్నట్లు, అత్యంత అనూహ్యమైన సాధించగల లక్ష్యంగా మారిపోయింది ఎవరికైనా అవకాశం చేస్తుంది. ఇది శ్వాస యోగులు, Pranayama సూత్రాలను కలిగి. సిద్ధాంతం కొత్త కార్యాచరణ, సాధారణ ప్రజలకు మరింత స్పష్టమైన మరియు సులభమైన తో అనుబంధంగా మార్చారు. అందువలన భావన జనించింది "అంతర్జాత శ్వాస."

ఇది ఊపిరి మానవ జీవితంలో అసమానమైన ప్రాముఖ్యత ఉంది ఒక వివాదము లేనిది వాస్తవం. అది తప్పుగా అమలు చేస్తే, కుదించబడిన జీవితకాలం, సంబంధం లేకుండా ఒక వ్యక్తి నివసించేవాడు దీనిలో పరిస్థితులు. అదే సమయంలో, కూడా సరైన శ్వాస మానవ ఆరోగ్య అవశేషాలు, మరియు ఆయుర్దాయం పెరుగుతుంది ద్వారా అత్యంత అనుకూలమైన పరిస్థితులు.

శాస్త్రవేత్తలు, మొదటి రెండవ మరియు మూడవ శ్వాస వేరు చేశారు. రెండవ వారు సమయంలో మరియు ఒక హార్డ్ వ్యాయామం తర్వాత కనిపించింది ఒక నిర్వహించారు. ఆధునిక జీవితంలో, ప్రజలు అరుదుగా భారీ భౌతిక శ్రమ నిమగ్నమై. అందువలన, అత్యవసర అతనికి మూడో శ్వాస ఉంది. ఇది ప్రత్యేకంగా ఒక నిశ్చల జీవనశైలి దారి వారికి రూపొందించబడింది. శ్వాస ఈ షరతులకు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మరియు ఆయుర్దాయం పొడిగించేందుకు ఉత్తమ మార్గం స్వీకరించడం రూపొందించబడింది.

ప్రాక్టీస్ కూడా ప్రస్తుతం దాదాపు చెక్కుచెదరకుండా అలాగే ఉండే అంతర్గత నిల్వలు వెల్లడించేందుకు లక్ష్యం. ఈ ఉదాహరణకు, జీవక్రియ, లోతైన స్థాయిలో ఉన్న కోసం, ఉన్నాయి. ఇది జన్యుశాస్త్రం స్వయంగా ప్రోగ్రామ్ మరియు మంచి శక్తి అందించడానికి దారితీస్తుంది. ప్రత్యేక పరికరాలు, శక్తి ఉత్పత్తి ఇప్పటికే ఆధునిక మనిషి ద్వారా వాడుతున్నారు ఆ ప్రక్రియల సామర్ధ్యాన్ని పెంచడానికి, మరియు కొత్త పరిస్థితులను స్వీకరించే శరీరం అభ్యాసంచెయ్యి సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.

Frolov యొక్క శిక్షకుడు మరియు మర్దన శ్వాస

మూడో శరీరంలో పని తక్కువ ఆక్సిజన్ మరియు మరింత కార్బన్ డయాక్సైడ్ తీసుకుంటున్న ద్వారా ఒక ప్రత్యేక శ్వాస ప్రక్రియ మరియు ఒక ప్రత్యేక పరికరం యొక్క అనువర్తనం కలిగి. ఒక మిశ్రమం, ఇది శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు ఆదర్శవంతమైన వాయువు కేంద్రీకరణ ఉంది. మరియు అది పీల్చడం ద్వారా సృష్టి తో కనెక్ట్ మరియు మనిషి యొక్క విడవటం ఉంది.

ఇది శ్వాస ప్రక్రియ యొక్క నిరోధకత కారణంగా అమలు మర్దన ఒక రకమైన చేయాలని కూడా అవసరం. ఒత్తిడి ఉత్పత్తి చిన్న నిజాన్ని ఉన్నప్పటికీ, అది అన్ని సర్వోత్తమంగా శ్వాస మరియు ప్రేగు.

గాలి ప్రవాహంలోకి పరికరం నియంత్రిత ద్రవం తో పరిచయం వస్తుంది. ఫలితంగా దంతమూలీయ సానుకూల ప్రభావం అందించే కణాలు, మలినాలు నిర్మాణం ఊపిరితిత్తుల నిర్మాణం. అదే సమయంలో humidification ఉంది.

ఔషధ అన్ని వయసుల ప్రజలలో వాడకమునకు అనుమతి. వైద్యులు పర్యవేక్షణలో అనేక సంవత్సరాల కొరకు అనేక రోగులు ఉపయోగం ఏమిటి అంతర్జాత శ్వాస తెలుసుకోవడానికి సహాయం. ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన వంటి పరికరం ఖచ్చితంగా ప్రమాదకరం అని ఋజువు చేసింది, కాదు పోల్చవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఈ పరికరం వ్యాధులు వివిధ ఆరోగ్య మెరుగుదల కృతజ్ఞతలు అని నిజమైన ఆధారం ఉంది.

శారీరక స్థాయిలో పద్ధతి

ఒక సిమ్యులేటర్ ఉపయోగించి సాధించవచ్చు ప్రభావం, అది లేకుండా పొందడానికి అవకాశం ఉంది. కానీ ఈ గణనీయమైన చేతన కృషి మరియు ఒక కాలం అవసరం. మాకు ప్రత్యేక యొక్క సారాంశం లోతుగా లోతుగా పరిశోధన చేయు ప్రయత్నించండి లెట్ శ్వాస యొక్క శరీరశాస్త్రం.

టెక్నిక్ ఆధారంగా:

• ఆక్సిజన్ లేమి;
• శాకము ఒత్తిడి ఏర్పాటు.

చేసినప్పుడు చిన్న నాళముల ఆక్సిజన్ లేమి, విస్తారంగా వర్ణించు, మరియు రక్త కరిగించబడుతుంది. ఈ బట్టలు ఉత్తమ పోషణ నిర్ధారిస్తుంది. కార్బన్ డయాక్సైడ్ ఉపయోగం మరియు Frolov పద్ధతి ప్రతీతి, కానీ శాస్త్రవేత్త ఊపిరితిత్తులలో ఒత్తిడి సృష్టి ఉపయోగించరు.

దీని అర్థం తెలుసుకొందాం. ఆక్సిజన్ ప్రభావం కణములు కన్నా పెద్దగా మారుతుంది కింద మరియు ప్రేరణ అదే ఆక్సిజన్ తగ్గుతుంది వలన. సాధారణ శ్వాస బయటకు నిర్వహించారు ఉన్నప్పుడు కొంచెం ఎరుపు రక్త కణాలు, మరియు మిగిలిన అడుగుబరువు రకమైన ఉన్నాయి. అందువలన నౌకను గోడలకు తగులుతుంది క్రియాశీల కణములు ఒక చిన్న సంఖ్య, కనుక వాటి శక్తి సంక్రమిస్తుంది. కానీ వాటిని దూరముగా ఉండే కణజాలాలకు, ఆహార దాదాపు చేరుకోవడానికి లేదు.

Frolov ద్వారా అంతర్జాత శ్వాస నిర్వహించారు ఉన్నప్పుడు, అన్ని వైస్ వెర్సా మారుతుంది. ఎర్ర రక్త కణాలలో ఇకపై వారి శక్తి తో వాస్కులర్ గోడ హాని చేస్తుంది. కానీ వాటిలో పెద్ద సంఖ్యలో కూడా చాలా మారుమూల ప్రాంతాల్లో చేరుకోవడానికి చేయవచ్చు. అందువలన, అన్ని ఫాబ్రిక్ మంచి పోషణ నిర్ధారిస్తుంది. సిమ్యులేటర్ లేకుండా అంతర్జాత శ్వాసక్రియ (లేదా అతని) నిరంతరం సాధన ఉంటే, శరీరధర్మశాస్త్రం క్రమంగా పునర్నిర్మించబడింది ఉంది, మరియు కణాలు కొత్త మార్గాల్లో పని ప్రారంభిస్తాయి. వాతావరణ ఆక్సిజన్ ఫలితంగా తక్కువ అవసరం.

సిమ్యులేటర్ లేకుండా ప్రాక్టీస్

Frolov కిటుకును ఏ కఠినమైన పిడివాదాన్ని కాదు. కూడా రచయిత అనేక సార్లు మార్చడానికి. కానీ సాధారణ పరంగా, ఈ క్రింది చిత్రాన్ని ఉద్భవిస్తుంది: ఒక లోతైన శ్వాస తరువాత, శ్వాస కొద్దిగా శ్రమ, పట్టుకొని చేయాలి, ఆపై భాగాలు బయటకు శ్వాస.

శ్వాస చాలా తక్కువ, మీరు మీరే చక్రం ఉత్తమ, ఒక స్టాప్వాచ్ సాయుధమయ్యాయి ఎంచుకోవచ్చు. మేము దీనిలో కాంతి భావించాడు ఉంది కాలవ్యవధికి కనుగొనేందుకు అవసరం ఆక్సిజన్ లేకపోవడం, కానీ అది ఒక కాలం ఆక్సిజను లేకుండా మరింత ఖచ్చితంగా ఉండవచ్చు ఉన్నప్పుడు. అందువలన గాలి సమర్థవంతంగా "పట్టులు" నోరు దీనిలో ఒక రాష్ట్రానికి తాము తీసుకుని లేదు. ఒక ఆరోగ్యవంతుడైన వ్యక్తికి వ్యవధి 25 నుండి 35 సెకన్ల నుంచి ఉంది. మరియు మీరు 15 సెకన్ల పాటు పోతే, అది ఒక వ్యాధి ఉనికిని సూచిస్తుంది.

అప్పుడు నిశ్వాసం కోసం ఒత్తిడి తీయటానికి. ఈ దశలో, అది Frolov వ్లాదిమిర్ అంతర్జాత శ్వాస నీటి ద్వారా ఒత్తిడిని సృష్టించడం, అతని సిబ్బంది అమలు సూచిస్తుంది. కానీ నిశ్శబ్దంగా మరియు సమర్ధవంతంగా అదే విషయం ఏ అదనపు పరికరాలు లేకుండా చేయవచ్చు. పెదవులు కవర్ మరియు వాటిని ద్వారా శ్వాస వదులుగా తగినంత. కూడా తక్కువ చల్లగా ప్రయత్నిస్తున్న, మరియు ఉండవచ్చు టీ దెబ్బ, ఉంటే ఈ బలం, ఈ వంటి ఉండాలి. అందువలన, ఇది "అంతర్జాత శ్వాసక్రియ - మూడవ సహస్రాబ్ది ఔషధం" అని పిలుస్తారు ఒక పద్ధతి పరికరం లేకుండా అమలు సులభం.

ఇది ఊపిరితిత్తులు పాలన స్వీకరించే వచ్చింది మొదటి చాలా కొద్దిగా ఒత్తిడి తో ఊపిరి ఉత్తమం. ఇది చాలా ప్రారంభంలో శీఘ్ర ఫలితంగా పొందుటకు తాము సెట్ పని నుండి అవసరం లేదు. వర్గము కంటే ఎక్కువ 10 నిమిషాల ఒక రోజు ఉంటుంది లెట్. కొన్ని నెలలలోనే అనేక గంటల చికిత్స తీసుకుని. అదే సమయంలో పెరుగుదల మరియు ప్రతి నిచ్వాస వ్యవధి వద్ద. ప్రస్తుతం అంతర్జాత శ్వాసక్రియ ఒక నిమిషం యొక్క ఉన్నప్పుడు ఒక చక్రం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ వెళ్ళడానికి, కోర్సు యొక్క, అది ఒక కాలం ఉంది. కానీ ఫలితం విలువ ఉంది.

మరియు ప్రారంభ వ్యాయామాలు, కూడా హైపాక్సిక్ అని పిలుస్తారు, ఇప్పటికే రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం మరియు ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి చేయగలరు. ఈ మానసిక లేదా శారీరక శ్రమ సామర్థ్యం పెరుగుతుంది, శరీర మెరుగైన రక్షణ మరియు ప్రతికూల పర్యావరణ ప్రభావాలు తట్టుకోలేని స్థిరంగా అభివృద్ధి సామర్థ్యాన్ని కావాలి. శ్వాసల పెరుగుదల చక్రాల మధ్య విరామం పెంచడం ద్వారా గుర్తించబడింది.

వ్యాయామం సులభంగా జరుగుతుంది. మీరు కూర్చుని లేదా పడుకుని అవసరం, కాబట్టి ఇది అనుకూలమైన ఉంది. 5 నిమిషాలు, మీ శ్వాస గమనించి. మీరు అది ఒక శ్వాస పడుతుంది ఎన్ని సెకన్లు కౌంట్ ఆవిరైపో మరియు వాటి మధ్య విరామం చేయవచ్చు. నిర్వచిత, దానిని కొన్ని నిమిషాలు శ్వాస, కానీ చక్రాల మధ్య రెండవ విరామం తయారు అవసరం. ఇటువంటి ఐదు నిమిషాల రోజున కనీసం 5 సార్లు పునరావృతం. కాలక్రమేణా, విరామం పెంచుతుంది. అయితే, ముఖ్యంగా మీ శరీరం కాదు అత్యాచారం. ప్రక్రియలో సహజంగా జరగాలి. మరింత లోతుగా మామూలు కంటే ఊపిరి విరామం తర్వాత, ఏ కోరిక ఉన్నప్పుడు సరైన శిక్షణ మాత్రమే జరగవచ్చు.

ఇది ఇప్పటికీ వ్యతిరేక ఇటువంటి అంతర్జాత శ్వాస అని పేర్కొంది విలువ. ప్రయోజనాలు మరియు కోర్సు యొక్క హానికరమైన కూడా పోలిస్తే సాధ్యం కాదు. అయితే, మహిళలు ఆచరణలో బహిష్టు సమయంలో చేయలేము తెలుసుకోండి ఉండాలి. అదే విధంగా, రెండు జాతులకూ ఏ రక్తస్రావం వర్తిస్తుంది శ్వాస వ్యాయామాలు , అది పెంచవచ్చు.

సమీక్షలు మరియు ఫలితాలు: ద్వారా Frolov ఎండోజెనస్ శ్వాస

ప్రపంచ ప్రసిద్ధ శరీర ఉష్ణోగ్రత కొన్ని డిగ్రీల తగ్గితే, వృద్ధాప్యం ప్రక్రియ నాటకీయంగా తగ్గిపోయాయి వాస్తవం. కానీ అది ఖచ్చితంగా ఇటువంటి ప్రభావం క్రమం తప్పకుండా అంతర్జాత శ్వాస సాధన వారికి గమనించారు ఉంది. దాని గురించి సాక్ష్యం సమీక్షలు, వాస్తవిక స్పేస్ లో కనిపించడానికి సమయం లేదు.

నిరంతరం అభ్యాసం సంక్రమణ శరీరంలో స్థిరపడాలని కాదు వాస్తవం దారితీస్తుంది. పుస్తక Frolov ద్వారా అంతర్జాత శ్వాస అమలు చేసినప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతూ వివరిస్తుంది. సమీక్షలు ఈ నిర్ధారించండి. అలాగే, చాలా మంది ప్రజలు వారు నిద్ర అవసరాన్ని తగ్గించడానికి మరియు ఓర్పు పెంచుతుంది వాదించారు. దీన్ని కాదు - అది యోగ ఫలితాలు చూసి?

యోగ మరియు Pranayama

యోగ ఇది 5000 సంవత్సరాల క్రితం పిలిచేవారు మరియు మా రోజుల్లో చేరుకుంది ఆ పరిజ్ఞానం. పదం అర్థం "సుప్రీం సాగించింది." అందుకే ఆత్మ పరిపూర్ణత సాధించడంలో లక్ష్యంగా పద్ధతులు. సైన్స్ క్రమంగా వ్యక్తి ద్వారా గ్రహించగలరు 8 దశలను కలిగి ఉంటుంది.

అత్యల్ప స్థాయి ఒక క్లిష్టమైన వ్యాయామం, అప్పుడు సాధన శ్వాస, ఆపై ఆరోగ్యం, పోషణ, స్వీయ నియంత్రణ, నైతిక నిబంధనలను మరియు నియమాలు, భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆచరణ కూడా పరిసర సూక్ష్మ శరీరాలు అవగతమైంది.

వ్యాయామం లేదా asanas సమయంలో, అత్యంత ప్రాధాన్యత యోగి స్థానం దృష్టి పెట్టడం లేదు మరియు ప్రయాణంలో. కాబట్టి శ్వాస వ్యాయామాలు, లేదా Pranayama ఆలోచన.

పదం "ప్రాణము" అంటే "ప్రాణాధార శక్తి." బోధన ప్రకారం, అన్ని జీవితం చిన్న కణాలు మరియు ముగిసింది విశ్వాలు నుండి ఒక అభివ్యక్తి, ఉంది. యోగ మానవ శక్తులను ద్వారా నూలుతో ఉన్నాయి వాస్తవం ఆధారంగా. ఈ సూక్ష్మ శరీరం, శరీరం యొక్క విధులు మద్దతు ఇది. ప్రాణ తన శ్వాస ద్వారా ఉండటం ప్రతి దేశం permeating, అన్ని విషయాలు ప్రజలకు కలుపుతుంది. అయితే, అది కూడా ఆహారం ద్వారా ఒక కలిగి. కానీ శ్వాస మరింత సూక్ష్మ ఆవిర్భావములను ఉంది.

సైన్స్ దీర్ఘ ఈ దృగ్విషయం ఖండించింది. కానీ ఆధారాలు చివరికి శాస్త్రవేత్తలు మానవ శరీరం పనితీరును శరీరం లోపల శక్తి మార్పిడి లేకుండా ఉండకూడదు అని గుర్తించి వచ్చింది ఏమి దారితీసింది. అందుకే, ఇది అక్కడ మరియు అందువలన న శక్తి కేంద్రాల యొక్క ఉనికి గుర్తింపు.

కారణంగా Pranayama ప్రజలు దాని సామర్ధ్యాలను విస్తరించే మరియు హైయ్యర్ కాన్సియస్నెస్ గ్రహించడానికి స్వయంగా వెల్లడించడం, శరీరం హీల్స్ ఉంది. ఒక సహేతుకమైన ప్రశ్న పుడుతుంది: పేరు వ్లాదిమిర్ Frolov, అంతర్జాత శ్వాసక్రియ, మూడవ సహస్రాబ్ది వైద్యం చేస్తుంది? ఇది ఒకే సమయంలో చాలా సులభమైన మరియు కష్టం.

Pranayama శ్వాస మరియు Frolov ద్వారా

యోగ పరిపూర్ణత, ఆనందం మరియు శాంతి సిద్ది అవకాశం కోసం అందిస్తుంది. ఈ అంతర్గత నిల్వలు బహిర్గతం శక్తివంతమైన సాధారణ రాష్ట్రంలో కేవలం ఒక కనీసం పాల్గొన్న ద్వారా సంభవిస్తుంది. యురోపియన్ సంస్కృతిలో పెరిగిన ఆధునిక మనిషి కోసం, అది చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. అలాగే సమయం అధ్యయనాలు అన్ని చేయకపోవచ్చు ఖర్చు. , పని Frolov రచించి ( "అంతర్జాత శ్వాసక్రియ - - మూడవ సహస్రాబ్ది ఔషధం") అనేది ఒక ప్రత్యామ్నాయ మార్గం కనిపెట్టారు.

Asanas మాకు సంప్రదాయ వ్యాయామం కంటే చాలా విభిన్నంగా పూర్తి చేసారు. పాట్రాన్ ప్రకృతిలో స్టాటిక్ ఉంటాయి. అనేక కోసం వారి ప్రదర్శన సమయంలో కూడా వాటిని తేలికైనవి 5 నిమిషాలు కొనసాగటానికి చాలా కష్టం అని ఆశ్చర్యం అవుతుంది. ఈ శరీరం కమ్యూనికేషన్, భావోద్వేగాలు మరియు మనస్సు కారణం. ప్రజలంతా గతంలో మానసిక అనుభవాలను సంబంధం కండరము ఉద్రిక్తత కలిగి, అయితే ప్రస్తుతం గ్రహించడం లేదు. ఆ శక్తి నొక్కడం మరియు అది అడ్డుకోవడం ద్వారా శక్తిని విడుదల చేయదు. కానీ సరైన శ్వాస కుడి ప్రదేశాల్లో సూక్ష్మ శరీరాలు దర్శకత్వం క్రమంగా అనుమతిస్తుంది. చేసినప్పుడు ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో ప్రాణ లో ఏకాగ్రత అన్ని తాళాలు decompresses. అప్పుడు భావోద్వేగ విషాన్ని ప్రణాళికలో ఒక రకం ఉద్భవించి, మరియు వ్యక్తి అనుభూతి మరింత ఉచిత ప్రారంభమవుతుంది.

ఎండోజెనస్ శ్వాస అదే ఫలితం గురించి తెస్తుంది. ఇది చాలా దిగజారిన ప్రజలు అలాగే అసాధ్యమైన ఆచరణలో చేపడుతుంటారు కాదు గమనించబడింది మరియు యోగా వాటిని కోసం. ఇది ఎందుకంటే అంతర్జాత శ్వాసక్రియ, యోగా చాలా సులభంగా ఇది ఒక ప్రాక్టికల్ గైడ్, అది అపారమయిన అవుతుంది, ఏమి, కేవలం వారి తాళాలు పెద్ద సంఖ్యలో మాట్లాడుతుంది. ప్రజలు కూడా చౌక్ను ప్రారంభించారు సందర్భములు ఉన్నాయి. కొన్ని ఈ అంతర్జాత శ్వాస యొక్క నష్టం అని అనుకోవచ్చు. కానీ అది పద్ధతి, మరియు ఆచరణలో బ్లేమ్ కాదు మంచిదని. అయితే, మరియు ఏదైనా అతనిని నిందించిన కాదు. అతను మొదటిసారి అసౌకర్యం దాటగానే ఉంటుంది అని తెలుసుకోవటం చేస్తుంది. అతను దీర్ఘ లాక్ ఉండవచ్చు అపస్మారక శక్తి యొక్క ఒక పెద్ద మొత్తం విడుదల, తదుపరి స్థాయి చేరుకోవడానికి ఉంటే. నిరంతర సాధన శ్వాస రెండు వారాల సరిగ్గా సహజంగా మరియు సులభంగా ఉంటుంది తరువాత.

తరువాత ఏమిటి?

Frolov మాన్యువల్ ద్వారా ఎండోజెనస్ శ్వాస అత్యంత వివరంగా వర్ణించాడు. మీ ఆరోగ్య పరిష్కరించడానికి మరియు ఆయుర్దాయం పెంచడానికి లక్ష్యం ఉన్నవారు, బహుశా, అది తగినంత ఉంటుంది. కానీ యోగా లో, మేము గుర్తుంచుకోవాలి వంటి, భౌతిక మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు మాత్రమే పరిపూర్ణత యొక్క మార్గంలో ప్రాథమిక ఉన్నాయి. ముందుకు కుడి ఆహార, ప్రాణ తప్పనిసరి అని ఒకటి తినడం. ఆహార ఒక నిర్దిష్ట మొత్తం ఉండాలి. ఇది పూర్తిగా అతిగా తినడం అనుమతి లేదు. అదనంగా, భోజనం ప్రభావవంతంగా ఉండాలి. యోగులు, ఈ ఒక క్షుణ్ణంగా నమలడం అర్థం. ఆహార, దానికి వాంఛ ఉత్సుకతను లేదా, సోమరితనం మరియు ఉదాసీనత కారణం. కానీ ఒక వ్యక్తి సున్నితత్వం మరియు స్పష్టతతో ఇచ్చే ఆహార కట్టుబడి ఉండాలి.

"అంతర్జాత శ్వాసక్రియ - మూడవ సహస్రాబ్ది ఔషధం" అని టెక్నిక్ వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ ఒక ప్రత్యేక ఆహారం అందించడం లేదు, అభ్యాసకుల వారు క్రమంగా ఆహారం తీసుకోవటం తగ్గించడం చెప్పినప్పటికీ వారు ఇకపై కావలసిన ఎందుకంటే, మరియు వారు మాంసం తినడానికి ఎటువంటి కోరిక కలిగి, మరియు ఇతర సారూప్య ఉత్పత్తులను గమనించి . శరీరం అవసరం దీనిలో శాకాహారిగా ఒక మార్పు, ఉంది. అందువలన, శరీరం హీల్స్ మరియు అనారోగ్యాల వివిధ వ్యతిరేకంగా తాము డిఫెండింగ్. ఒక కోరిక ఉంది మరియు కుడి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడానికి అవసరం, మరియు దాని మొత్తం అనేక తగ్గించారు. మంచి ఆహారం ఒక సహేతుకమైన మొత్తంలో, కోర్సు యొక్క, శరీరం యొక్క కాయకల్ప దారితీస్తుంది.

ఉద్రిక్తత క్రమంగా విడుదల హీల్స్ మరియు అది rejuvenates. ఆ వోల్టేజ్ మొదలవుతుంది మరియు శరీరం విచ్ఛిన్నం ప్రారంభమవుతుంది ఉన్నప్పుడు, వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో పెరుగుతుంది. ఫ్లెక్సిబులిటీ యోగులు యువత ఒక సూచిక. ఆమె కోల్పోవడం వృద్ధాప్యం tantamount ఉంది. స్వేచ్ఛారాశులు పెద్ద మొత్తంలో ఏర్పడటానికి మరియు జీవక్రియ వ్యర్థాలను చేరడం. పేద నాణ్యత ఆహార మొదటి రూపం, రెండవ - ఎందుకంటే పేద రక్త ప్రసరణ. యోగా అభ్యాసం శరీర శుద్ధి, అది rejuvenates. ఎండోజెనస్ శ్వాస శక్తిని పెంచుతుంది మరియు కూడా దీర్ఘాయువు ప్రోత్సహిస్తుంది.

నిర్ధారణకు

ఒక లోతైన బోధన, యోగ కచ్చితంగా మీరు ఆధ్యాత్మికంగా శుభ్రం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. కాని ఆచరణలో ఒక దీర్ఘకాల మరియు తీవ్ర ఆమె గ్రహణ అవసరం.

ఎండోజెనస్ శ్వాస తక్కువ సమయం లో సాధించవచ్చు తూర్పు సిద్ధాంతం యొక్క అట్టడుగు ప్రత్యామ్నాయ తో పోల్చవచ్చు. కానీ ఇది సమస్య బలవంతం సాధ్యమే అని కాదు. మేము వినండి మరియు మీ శరీరం వినడానికి మరియు అవసరమైన దానిని క్రమంగా మానవ స్పృహ దాని అవకాశాలను బహిర్గతం అనుమతిస్తుంది నేర్చుకోవలసి ఉంటుంది.