Exeperimental Dryu Menning: డయల్ మరియు రీసెట్

డ్రూ Mennig - అమెరికన్ ఫిట్నెస్ కోచ్, ఉదాహరణకు ద్వారా మీరు 35 కిలోగ్రాముల కంటే ఆరు నెలల మరింత కోల్పోతారు అని ప్రపంచానికి నిరూపించబడింది ఎవరు. డ్రూ - బరువు మరియు వ్యాయామం కోల్పోవడం ఇతరుల బోధన చేసిన ఒక సాధారణ అమెరికన్. ఈ పిచ్చివాడికి 6 నెలల, అతను జిడ్డుగల మరియు జంక్ ఫుడ్ (హాంబర్గర్లు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్) తినడం ద్వారా బరువు పొందేందుకు మరియు అధిక చక్కెర కంటెంట్ ( "కోకా కోలా" తో పానీయాలు hissing త్రాగడానికి చెప్పారు ఒకసారి, "పెప్సి", "ఫాంటమ్", " స్ప్రైట్ "మరియు అనేక ఇతరులు). Dryu Menning గతంలో ఈ ప్రయోగం కేవలం మీ గురించి మరియు మీ విజయం నమ్మకం లేని ప్రజలకు ప్రయోజనం సోమరితనం మరియు బలహీనంగా అంకితం అని చెప్పారు.

ఎందుకు అతను మీ మీద అన్ని ప్రయత్నించండి నిర్ణయించుకుంది? ఒకసారి, తన ఖాతాదారులకు ఒకటి క్రీడా ప్రజలు నా జీవితంలో ఎప్పుడూ కలిగి "fatties" అర్థం చేయలేరు wilted. ఈ పదబంధం ప్రపంచానికి సరసన నిరూపించడానికి ఒక ప్రేరణ కలిగించిన. పోషక Menniga డ్రూ అమెరికన్ కంటే ఎక్కువ 180 రోజులు 35 కిలోల కోలుకున్నారు వాస్తవం దారితీసింది ప్రయోగం. ఆ తరువాత, సమయం యొక్క అదే పొడవు కోసం అతను కిలోల పడిపోయింది మరియు అతని బిగువు మరియు సన్నని శరీరం తిరిగి.

డ్రూ Mennig: బరువు పెరుగుట సమయంలో ఆహారం మరియు జీవనశైలి

అమెరికన్ ఫిట్నెస్ కోచ్ వారు అధిక బరువు ఉండటం తో సమస్యలు ఉన్న ప్రజలు అనుభూతి ఏమి ఊహించవచ్చు ప్రయత్నించండి నిర్ణయించుకుంది. వారి బూట్లు లో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడానికి, Dryu Menningu 6 నెలల బరువు ఆకర్షించేందుకు వచ్చింది. ఆశ్చర్యకరంగా, అది జరిగిందో! స్వయంగా అది వ్యాయామశాలలో వెళుతున్న ఆగి క్రీడ నిలిపివేయడానికి చాలా కష్టం అని చెప్పింది మీరు అతను నివసించిన జీవితము మరియు fanatel ఉన్నప్పుడు ఆకర్షించింది. 6 నెలల తరువాత, డ్రూ 36 కిలోగ్రాముల స్వాధీనం. తన బరువు 84 120 కిలోల నుండి పెరిగింది.

ఈ లక్షలాది వీక్షకుల ఇచ్చాయి, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ తర్వాత దాని గురించి మర్చిపోయి ఉంది

ఈ కథ విస్తృతంగా ఇంటర్నెట్ లో మరియు మీడియా లో చర్చ జరిగింది. ప్రతి వారం, Dryu Menning లక్షలాది వీక్షకుల చూపిస్తున్న, వారి భాగస్వామ్యంతో ఫోటోలు మరియు వీడియో నెట్వర్క్ లో అధ్యాపకులుగా బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియ. అయితే, కొన్ని నెలల తర్వాత అన్ని ఉత్సాహం నిద్రిస్తున్న సమయంలో, మరియు అనేక క్రూరమైన ప్రయోగంలో డ్రూ Menniga మర్చిపోయి. బహుశా, ప్రేక్షకులు చాలా కేవలం దాని విజయం నమ్మకం లేదు, మరియు అతనికి ఆసక్తి సన్నగిల్లింది.

స్టూడియో కార్యక్రమం "గుడ్ మార్నింగ్ అమెరికా": బరువు పెరుగుట కాలం చరిత్రలో

ఇప్పుడు, ఆరు నెలల కొన "ఊబకాయం" కార్యక్రమం Dryu Menninga తర్వాత, అతను మరియు అతని భార్య టెలివిజన్ కార్యక్రమం లో కనిపిస్తాయి "గుడ్ మార్నింగ్ అమెరికా." ఇక్కడ అతను అందరికీ ప్రదర్శించాడు ప్రయోగం విజయవంతమైంది, మరియు అతని శరీరం immuninet అయితే అందంగా cranky, మళ్ళీ బలమైన మరియు అథ్లెటిక్ అని. అయితే, ఈ నేను ప్రేక్షకుల డ్రూ చెప్పండి కోరుకున్నాడు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. అది ముగిసిన, అది ప్రపంచంలో మందపాటి worldviews మరియు సన్నని వ్యక్తి తేడా చూపించడానికి ముఖ్యమైనది. "ఇది ఎవరి పాత్ర పూర్తిగా వ్యతిరేకంగా ఇప్పటికీ సన్నని డ్రూ వంటిది ఒక విభిన్నమైన వ్యక్తి, ఉంది: కానీ ఏదో తన భార్య నిరంతరం అతనికి ఒక అడవి వ్యక్తీకరణ తో స్థూలకాయం సమయంలో ఆమె భర్త ఏమి జరిగిందో నాకు చెప్పారు నిరోధించబడుతుంది. అతను చాలా సోమరి మరియు ఏమి జరుగుతుందో భిన్నంగానే ఉంది. అతను దేశీయ సమస్యల గురించి భయపడి కాదు, అతను మా కుమార్తె విద్య చేపట్టిన లేదు. అతను కేవలం జీవితాంతం వరకు ఏమీ కాదు నిర్ణయించుకుంది ఒక భావన. " సామ్ Mennig కూడా కొన్ని పదాలు లో ఉంచండి, మరియు అతను మూసివేయబడింది వంటగదిలో కుమార్తె ముఖి చేయలేకపోయింది ఎలా జ్ఞాపకం - అది Galaz చీకటిగా.

Dryu Menning: శిక్షణ కార్యక్రమం. జాగింగ్

ప్రతి రోజు ఉదయం అమలు ప్రారంభం కావాలి. ఈ హోమ్ ఫిట్నెస్ (కార్డియో) వద్ద లేదా స్థానిక పార్క్ వద్ద రెండు చేయవచ్చు. (మీ బలం మీద ఆధారపడి సమయం) కార్డియో-గంట సులువు అరగంట ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆకారం లో మీరు చేస్తుంది. మొదట, అది కష్టం కష్టం మరియు శ్రమతో, కానీ అప్పుడు మీ శరీరం ఈ పరిస్థితులకు స్వీకరించడం ఉంటుంది, మరియు మీరు అమలులోనే వెళ్ళి ఆనందంగా ఉంటాం. అన్ని తరువాత, ప్రతి అలవాటు లోపల 21 రోజుల జన్మించాడు.

జాగ్ ముందు ఎల్లప్పుడూ ఏదో కండరం లాగి కనుక లేదు మరియు కీళ్ళు గల నష్టాన్ని నివారించేందుకు, సన్నాహక వ్యాయామాలు చేయండి. ఈ విధానం అమలు తర్వాత మళ్లీ పునరావృతం చేయాలి. అన్ని ఈ ఉదయం ప్రక్రియలో ఒకటిన్నర గంటల కంటే ఎక్కువ తీసుకోవాలి.

లెక్కించగల మరియు హేతుబద్ధ లో అల్పాహారం తినడానికి. వారి ఆహార వస, తీపి మరియు పిండి నుండి మినహాయించారు. ఆహార ఒక తక్కువ కేలరీల తాజా మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలి. జిమ్ లో సైన్ అప్ నిర్ధారించుకోండి: బరువు శిక్షణ - బరువు నష్టం యొక్క ప్రధాన హామీ ఉంది.

డ్రూ ద్వారా జిమ్ లో శిక్షణ కార్యక్రమం

మీరు అనుకరణ అలవాటుపడతారు, మరియు మీ ఫలితాలపై ఆధారపడి కార్యక్రమం మారుతుంది. ఇది అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలు ప్రాథమిక వ్యాయామాలు మొదలవుతుంది:

• కాళ్ళు (squats);
• ఛాతీ (బెంచ్ ప్రెస్, విడాకులు వైపు dumbbell);
• స్పిన్ (Deadlift, వాలు లో dumbbell థ్రస్ట్ పుల్లింగ్ వైడ్ పట్టును);
• చేతి (కండలు మరియు బాహు కోసం వ్యాయామాలు).

మీరు వ్యాయామశాలలో వెళ్ళవచ్చు సార్లు ఒక వారం ఎన్ని ఆధారంగా, లోడ్ మరియు వ్యాయామం రకం ఆధారంగా గుర్తిస్తున్నారు. ప్రారంభ దశలో అది రోజు ద్వారా వెళ్ళి అవసరం. ఛాతీ శుక్రవారం చేతులు, మరియు ఆదివారం - - ఉదాహరణకు, సోమవారం మీరు మీ కాళ్లు, బుధవారం షేక్ తిరిగి. అలాగే పత్రికా గురించి మర్చిపోతే లేదు! శిక్షణ రకం సంబంధం లేకుండా ప్రతి రోజు పంపు అతని అవసరం. ఈ రీతి, ఒక నియమం వలె, దాదాపు ఆరు నెలల (ఇవ్వాలని లేదా ఒక నెల పడుతుంది) కోసం గమనిస్తుండాలి. తరువాత, మీరు అన్యదేశ వ్యాయామాలు కోసం రెండవ గాలి మరియు దాహం పొందుటకు గా మీరు ఇప్పటికే మీ అనుభూతి. మీరు ఇప్పుడు, భుజాలు ఊగిసలాడే పంపింగ్ వివిధ రకాల ఉపయోగించండి మరియు బరువు పెరుగుతుంది. అటువంటి కార్యక్రమం లో పట్టుకోవడంలో, మీరు బరువు కోల్పోతారు కాదు, కానీ కూడా మీరు కావాలని కలలుకంటున్న కాలేదు ఇది ఒక అథ్లెటిక్ రూపం, పొందుతుంది.

ప్రోగ్రామ్ స్థాపకుడు చిట్కాలు Fit2Fat2Fit

బరువు సహాయక కార్యక్రమాన్ని Dryu Menninga:

1. మీరు సంతోషంగా అనుభూతి ఎందుకంటే ఇది సాధ్యం రోజువారీ దినచర్య గా గా చిన్న ఇది రోజువారీ దినచర్య అభివృద్ధి అవసరం.
2. అల్పాహారం, భోజనం లేదా విందు భోజనం సిద్ధం kindly ఆహారం కారణంగా సమయం లేకపోవడం ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎక్కడానికి పేరు ఆ పరిస్థితులను తప్పించుకోవటానికి అభ్యర్థించబడినందున.
3. వారి ఆహారం kaloriyost తెలుసుకోవాలి. చాలా మంది వారు కొవ్వు తినడానికి లేకపోతే, వారు ఊబకాయం నుండి సేవ్ తలుస్తారు. నిజానికి అది అలా కాదు! పోషక Dryu Menninga ప్రజలు ఎక్కువ అవకాశం తీపి, పిండి, ధాన్యం మరియు ప్యాక్ రసాలను నుండి తిరిగి నిరూపించబడింది ప్రయోగం. ఈ అదనపు బరువు సాధారణంగా పండ్లు మరియు పొత్తి కడుపు నిక్షిప్తమవుతుంది.
4. మీరు మానసికంగా సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు బరువు మాత్రమే విజయవంతం కోల్పోతారు. కొవ్వు మనిషి విఫలం భయపడ్డారు ఉంది. అయితే, అతను ఏదైనా ప్రారంభించడానికి భయపడ్డారు ఉంది: అందువలన న, వ్యాయామం మొదలు ఆహార వ్యసనం యొక్క మార్పు మరియు.
5. తల సంఖ్యలు మరియు బరువు దుర్వినియోగానికి లేదు. అన్ని తరువాత, మీరు సమయం ఒక నిర్దిష్ట మొత్తం కోసం రీసెట్ ఎలా, మరియు మీ ఆరోగ్య అభివృద్ధి ఉంటే పట్టింపు లేదు.