మెమరీ - ఈ రక్షిత చేయాల్సిన ఏదో ఉంది!

ముప్పై సంవత్సరాల తరువాత, అనేక ఫిర్యాదు మొదలయ్యాయి ఒక చెడ్డ జ్ఞాపకం. ఎందుకు అది దారుణంగా పెరిగిపోతుంది? ఎలా మీరు మీ మెమరీ శిక్షణ? ఈ మరియు ఇతర ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఈ వ్యాసంలో చూడవచ్చు.

మా మెమరీ మందులు, ఒక నిర్దిష్ట వయసుగల పొందుతున్న ఒక బాధాకరమైన మెదడు గాయం ఫలితంగా, మరియు ఇతర వ్యాధులు, నిరంతరం ఒత్తిడి, నిద్ర రుగ్మతలు, మద్యపానం, ధూమపానం, వంటి బలహీనపడింది కావచ్చు.

సో క్రీడలు, నిద్ర ప్లే మరియు సరిగా తినడానికి ప్రయత్నించండి. మెమరీ పై ప్రభావాన్ని కలిగి ఆక్సిజన్ కణాలు మెదడుకు సరఫరా, కానీ అటువంటి ఒక ముఖ్యమైన భాగం యొక్క వ్యాయామం సమయంలో రోజు పాలన, ఒక ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర వంటి, మెదడు పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది. ఒత్తిడి మెమరీ గొప్ప నష్టం కలిగిస్తుంది నుండి, ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో పొందుటకు లేదు ప్రయత్నించండి. మీ ఆహారంలో ఎంటర్ ఉన్నాయి సంక్లిష్ట పిండిపదార్ధాలు బీన్స్, సంపూర్ణ ధాన్య బ్రెడ్, వోట్మీల్, వంటి గోధుమ బియ్యం, చేపలు, చేప నూనె, flaxseed చమురు: కాయధాన్యాలు, అలాగే అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు లో గొప్ప ఆహారాలు.

మెమరీ అభివృద్ధి ఉత్తమ మార్గం - ఇది ఆమె కోచ్ వార్తలు. వివిధ వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి అవకాశం ఉంది పుస్తకాలు వివిధ చదవండి, మీ కోర్ వ్యాపార సంబంధించిన లేదు, సాహిత్యం మీరు వింటున్న గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఇటువంటి చెస్ మానసిక కృషి అవసరమయ్యే గేమ్స్, ప్లే.

దాని సంప్రదాయ సరిహద్దులను యొక్క ఉల్లంఘన, మెదడు బలవంతం ఇతర మార్గాల అన్వేషణకు - ఉత్తమ వ్యాయామం, జ్ఞాపకశక్తి, అభివృద్ధి. మీరు ఎప్పుడూ పజిల్స్ లేదా క్రాస్వర్డ్ ఊహిస్తూ ఉంటే, అది చేయడానికి సమయం! మీరు విదేశీ భాషలు నేర్చుకోవడానికి లేదా ఏ సంగీత వాయిద్యాన్ని వాయించడం తెలుసుకోవడానికి చేయవచ్చు.

మెమరీ - ముద్రతో, సంరక్షణ, సమాచార పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ.

మెమరీ:

- భావోద్వేగ, భావాలు మరియు అనుభవాలు ఆధారంగా;

- మోటార్ - మెమరీ మరియు గుర్తుకు చర్యలు, ఉద్యమాలు;

; - శ్రవణ, దృశ్య లేదా స్పర్శ గ్రాహకాలను ద్వారా సమాచారం ముద్ర కోసం - ఆకారంలో

- ఆలోచన ప్రక్రియ ఆధారంగా తర్కం.

ఒక వ్యక్తి వీటిలో ఏ ఆధిపత్యం మెమరీ రకాలు. ఒక నర్తకి ఆధిపత్యం ఇది ప్రధాన మెమరీ, - మోటార్, కళాకారుడు - ఆకారంలో, నటుడు - భావోద్వేగ.

మీరు మీ మెమరీ శిక్షణ, క్రింది వ్యాయామం ప్రయత్నించండి:

- మీ పళ్ళు మీద రుద్దడం వంటివి ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, అనుసరించండి చర్య కుడి మరియు ఎడమ చేతి ఉంది.

- ఎడమ, పైకి క్రిందికి విద్యార్థులు ఉద్యమం చేయండి మరియు కుడి గురించి 30 సెకన్లు. కుడి మోచేయి మరియు వైస్ వెర్సా ఎడమ మోకాలి టచ్.

- కుడి, స్క్వేర్ - ఎడమ వృత్తం: - కలిసి రెండు చేతులతో కాగితంపై రేఖాగణిత ఆకారాలు గీయండి. 10 సెకన్ల తరువాత, చేతులు ప్రతి నమూనా మార్చడానికి.

- "ఇవాన్" Ivanushka మరియు పిల్లి Vaska "Brer Ivanushka సిస్టర్ Alyonushka గురించి" అద్భుత కథ గుర్తు ప్రారంభమవుతుంది మీరు, ఉదాహరణకు, పేరు గుర్తు అవసరం ఉంటే.

- అనేక నిలువు కలిగి టీచ్ పద్యాలు, ప్రతి రోజు లైన్ జోడిస్తారు.

- టెక్స్ట్ గుర్తుంచుకోవడం, ముఖ్య పదాలను అండర్లైన్ బిగ్గరగా వాటిని మాట్లాడి ప్రయత్నించండి. జాగ్రత్తగా టెక్స్ట్ చదవండి. ఇది మీకు స్పష్టంగా ఉండాలి.

- ఒక ఫోన్ నంబర్ గుర్తుంచుకోవడం, అది 2-3 అంకెలు విచ్ఛిన్నం చేయాలి. పుట్టినరోజు, వయస్సు, జన్మదినం, అపార్ట్మెంట్ సంఖ్య సంఖ్య గుర్తించండి.

- ప్రయాణంలో ఉండగా, చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో చూడటానికి, ఆపై మీ కళ్ళు మూసివేసి, మీరు చూసిన లేదా విన్న చేసిన గుర్తు.

నేను మీరు మెమరీ శిక్షణ గొప్ప ఫలితాలను సాధించడానికి మరియు ఆ మెమరీ అర్థం చెయ్యగలరు ఆశిస్తున్నాము - ఈ రక్షణ అవసరం ఏదో ఉంది! గుడ్ లక్!