మీ కోసం క్షమించండి ఫీలింగ్ ఆపడానికి ఎలా మరియు నివసిస్తున్న మొదలు: ఎక్స్పర్ట్ సిఫార్సులు

మొత్తం ప్రపంచ బూడిద మరియు విచారంగా ఉంది వీరిలో కొంతమంది ఉన్నాయి, వారు విచారంగా దిశ మరియు ప్రతిదీ ఎల్లప్పుడూ అసంతృప్తి. వారి కాల్స్ స్పందించడం లేదు, వారు సమావేశం త్వజించు మరియు సందేశ విస్మరించబడుతుంది - ఎవరూ అటువంటి whiners ఎదుర్కోవటానికి కోరుకుంటున్నారు. ఎవరో మరింత మరియు ముక్కుసూటి అటువంటి వ్యక్తికి చెప్పటానికి: "జస్ట్ మీ కోసం క్షమించండి ఫీలింగ్ ఆపడానికి, ప్రతిదీ పని చేస్తుంది మరియు ప్రజలు మీరు కోసం చేరుకోవడానికి." కానీ అది ఏమి, ఏమి అంత సులభం కాదు. బాధపడటం మరియు బాధ సముద్రంలో కోల్పోయిన సహాయంగా, ఏమి ఈ భావన మీ కోసం క్షమించండి ఫీలింగ్ ఆపడానికి మరియు ఒక పూర్తి సంతోషంగా జీవితం ప్రారంభించడానికి ఎలా పరిణామాలు చేసేది, అర్థం వీలు.

కారణాలు

అనేక ఈ క్లిష్టమైన మరియు కష్టం మానసిక రాష్ట్ర కారణాలు. ఇక్కడ సర్వసాధారణం:

• అసూయ. అది వారికి జరగలేదు ఎందుకు ఇతరుల విజయాలు మరియు విజయాలు గమనించి, ప్రజలు తరచుగా ఆశ్చర్యానికి. కొన్ని, ఈ పరిశీలన ఇతరులు కేవలం జీవితం అన్యాయం ఎందుకంటే మీ కోసం క్షమించండి ఫీలింగ్ మొదలు, చర్య ఊతం ఇస్తుంది.
• సోమరితనం. అతను చాలా సోమరి లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి క్రమంలో కనీసం కొన్ని చర్యను, ఏదైనా చేయడానికి ఎందుకంటే తరచుగా, జీవితంలో మంచి ఏమీ కేవలం జరగలేదు. ఇది అన్ని కూడా ద్వారా జరిగిన, కావాల్సిన ఉంటుంది. మరియు ఆ జరిగే లేదు ఉన్నప్పుడు, మొత్తం ప్రపంచవ్యాప్తంగా బ్లేమ్ ఉంది, కానీ మనిషి తాను సంతోషంగా, ప్రతిదీ, సహా, క్షమించాలి అనుభూతి మరియు సానుభూతి.
• శ్రద్ధ మరియు ప్రేమ. చాలా మంది ఈ రెండు పదాలు కంగారు మరియు, ఉదాహరణకు కంటే మెరుగైనది, కనుగొనేందుకు ఫిర్యాదులు మరియు సామాన్యమైన whining సహాయంతో ప్రేమ లేదా సానుభూతి వస్తువు యొక్క దృష్టిని ఆకర్షించే కాదు: "నేను అలసిపోతుంది రెడీ, నాకు జాలి కలిగి", "ఎవరూ నాకు ప్రేమించే నన్ను పట్టుకోండి" మరియు అందువలన న. . రెండవ సగం ముందుగానే లేదా తరువాత విసిగి నిరంతరం విరిగిన సంబంధాలు స్వీయ దండించే తదుపరి స్థాయికి పొందుతారు చింతిస్తున్నాము, మరియు అప్పుడు: మరియు లోతైన దుఃఖము మరియు నిస్పృహ ప్రారంభమవుతుంది "నేను చేస్తున్నాను కాబట్టి సంతోషంగా, నేను మీరు నేను ఎవరూ నిజంగా చెయ్యవచ్చు ప్రేమ చెప్పారు".

ఈ జాబితా ఒక నియమం వలె, వివరణాత్మక చర్యలలో అనేక ఇతర కారణాల పైన వస్తువులను ఒకటిగా తగ్గుతాయి, పూర్తి కాదు, కానీ.

ప్రభావాలు

ఏం చాలా తరచుగా తనను విచారం పరిత్యజించిన వారికి జరుగుతుంది? వారి జీవితం వారు తరచుగా ఒకే ఉండటానికి లేదా వారు తమని తాము చాలా అరుదుగా మీ పని లేదా వ్యాపార లో విజయం సాధించడానికి, అన్ని సంబంధాలు మరియు నాశనం, అతిశీతల మరియు నిరుత్సాహపరిచిన ఉంది.

దురదృష్టవశాత్తు, రోగలక్షణ స్వీయ జాలి, మరియు ఆమె జీవితం తరచుగా తీవ్రమైన మానసిక మరియు నిరాశ దారితీస్తుంది మాత్రమే. ఈ దృగ్విషయం వ్యక్తి యొక్క భౌతిక ఆరోగ్య ప్రభావితం చేయవచ్చు:

• రక్తపోటు. స్థిరమైన ఒత్తిడి మరియు బాధపడటం పెంచడానికి లేదా (ముఖ్యంగా జీవిపై ఆధారపడి) తగ్గుతుంది, చివరకు స్ట్రోక్ మరియు ఇతర తీవ్ర వ్యాధులకు దారితీస్తుంది రక్తపోటు రాష్ట్రం నుండి.
• గుండె లయ. పల్స్ quickens అదే కారకాల ప్రభావాలను కింద, అప్పుడు శరీరం యొక్క ప్రధాన మోటారు సాధారణ ఆపరేషన్ ఆటంకపరుస్తుంది, వేగాన్ని. పరిణామాలు: గుండెపోటు, గుండె వైఫల్యం, etc ...
• జీర్ణ. అనేక ఇతరులు, విరుద్దంగా, వారి ఆకలిని కూడా వికారం కోల్పోతారు, మరియు, అధికముగా మీ జాలి తీపి, పిండి పదార్ధాలు లేదా కొవ్వు పదార్ధాలు స్వాధీనం. బరువు సమస్య, జీర్ణ వ్యవస్థ, కాలేయం, మూత్రపిండం మరియు అందువలన న వివిధ వ్యాధులు - ఫలితంగా.

మరియు వ్యాధి, అదే భావాలు మరింత కారణం, స్వీయ జాలి రూపంలో నిరంతరం ఒత్తిడి ఫలితంగా ఉన్నాయి, మరియు ప్రతిదీ కొత్తగా మొదలవుతుంది మరియు మాత్రమే దిగజారటం కనిపిస్తుంది. ఈ భయంకరమైన సర్కిల్ బ్రేక్, మీ కోసం క్షమించండి ఫీలింగ్ ఆపడానికి కంటే మెరుగైన ఏమీ లేదు.

stoplights

నిజానికి జీవితంలో అన్ని సమస్యల కారణం స్వీయ జాలి, కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలకు సమాధానం తగినంత ఉంటే చూడటానికి

• ఇది అన్ని ప్రయత్నాలు మరియు కాలపు విపత్తులు అర్హులే అని మరియు మీ తల మీద వస్తాయి?
• లేదో జీవితం ఫెయిర్ ఉంది, మరియు అది ప్రతి విజయం అవకాశం ఇస్తుంది లేదో?
• రేపు విషయాలు మారుతుంది, మరియు ప్రపంచ మంచిదని?
• ఎవరూ ఏమి జరుగుతుందో కోసం బ్లేమ్ ఉంది?
• పాత పగలు మరియు కష్టం పరిస్థితుల్లో మరచిన మరియు ఎవరూ గుర్తు ఉంటాయి?
• సమస్యతో ప్రజలు మరింత తీవ్రమైన ఉంది?

కనీసం కొన్ని ప్రశ్నలు ప్రతికూలంగా ఉంటే, "ఆపు" మీరే చెప్పండి అవసరాన్ని, మరియు whining మరియు మీ కోసం క్షమించండి ఫీలింగ్ ఆపడానికి ఒక మార్గం ఎంచుకోండి. సందేహాలు ఉన్నాయి? అప్పుడు పరిణామాలు గురించి అంశం తిరిగి చదవవలసిందిగా, మరియు మరోసారి అన్ని పూర్తిగా చూడండి.

ఒక మంచి ప్రారంభం

ఎలా మీ కోసం క్షమించండి ఫీలింగ్ ఆపడానికి? ఈ భావన కారణం ఏమి కారకాలు అర్థం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇది చేయటానికి, ఒక గొప్ప టెక్నిక్ ఉంది:

దశ 1. రిటైర్. ఏ కుటుంబం, స్నేహితులు, ఏ పరిచయాలు లేదా కేవలం తరలించే క్రీడాకారులు-ద్వారా - సమీప ఉన్నాయి అని తెలియచేస్తుంది. మీరు అన్ని ఇళ్ళు నుండి మూసివేసింది మీరు స్వభావం లేదా nemnogolyudny పార్క్ వెళ్ళే. ప్రధాన విషయం - సంపూర్ణ ఒంటరితనం.

దశ 2. అన్ని ప్రకంపనలు తొలగించండి. మీరు జుట్టు ప్రవహించే జోక్యం ఉంటే, వారు ఒక బున్ లేదా ponytail లో సేకరించిన చేయాలి. చెవి సందడిగల ఫ్లై లేదా దోమ, అప్పుడు మీరు మరొక స్థలాన్ని మరియు పెస్ట్ వదిలించుకోవటం అవసరం. మొబైల్ ఫోన్ మ్యూట్ మంచి, మరియు ప్లేట్ పూర్తిగా దృష్టి నుండి తొలగించబడింది.

దశ 3. డౌన్ ఉధృతిని. , మూలికా టీ ఒక కప్పు లేదా కాకుండా బలహీనంగా ఎరుపు వైన్ ఒక గాజు త్రాగడానికి మీరే ఆక్యుప్రెజెర్ చేయడానికి లేదా పది లెక్కించడానికి: ఇక్కడ ప్రతి ఒక్కరూ తన స్వంత మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇది శాంతి మరియు ప్రశాంతతను యొక్క స్థితిలో సాధించడానికి ముఖ్యం.

దశ 4. కావలసిన స్థితి చేరగానే, మరియు ఏమీ మీరు కాగితం మరియు ఒక పెన్ యొక్క ఒక క్లీన్ షీట్ పొందాలి నిరోధిస్తుంది. అప్పుడు రెండు భాగాలుగా జాబితాలో విభజించి కారణం లేదా పోషించుట ఆ కారకాలు, పరిస్థితులు మరియు ఈవెంట్స్ అదే కాలమ్ లో రికార్డ్ స్వీయ జాలి. ఉదాహరణకు: అధిక బరువు, పెద్ద ముక్కు, తక్కువ వేతనాలు, స్నేహితులు లేకపోవడం, సంతోషంగా ప్రేమ .. మొదలైనవి జాబితా ప్రతి అంశం గురించి ఆలోచిస్తూ, మరియు వారి జీవితాలను అన్ని కోణాల్లో విశ్లేషించడం, నెమ్మదిగా, వ్రాయడానికి అవసరం.

దశ 5. అన్ని తీవ్రం మరియు బాధపడటం కాగితం బయలుదేరుట ఒకసారి, అది తదుపరి కాలమ్ నింపి ప్రారంభించడానికి అవకాశం ఉంది. తదుపరి ప్రతి అంశానికి మీరు దిద్దుబాటు చర్య పేర్కొనాలి. ఈ అవకాశాలు మరియు అవకాశాలపై సంశయం లేకుండా చేయాలి, ఒక చిన్న తిరిగి ఎక్కడం ఇంకెవరో గురించి మాట్లాడుతున్నారు ఉంటే గా ఉంది. ఉదాహరణకు:

• అధిక బరువు - కోల్పోతారు బరువు 20 కిలోల పని మరియు కుడి తినడానికి;
• పెద్ద ముక్కు - ఎలా సరిగా అలంకరణ దరఖాస్తు మరియు ప్రదర్శన లేకపోవడం దాచడానికి ఒక కేశాలంకరణకు ఎంచుకోవడానికి తెలుసుకోవడానికి;
• తక్కువ వేతనాలు - మరొక జాబ్;
• స్నేహితులు లేకపోవడం - కొత్త వారిని కలిసే;
• అవ్యక్త ప్రేమ - ఒక అందమైన మరియు సంతోషంగా మారింది మరియు అతని కోల్పోయింది గురించి క్షమించండి ఉంచబడుతుంది.

జాబితా ఒక ప్రియమైన ఒకటి లేదా పిల్లల మానసిక గాయం నష్టం సవాలు అంశాలను కలిగి ఉంటే, నిర్ణయాలతో కాలమ్ ఉండాలి సందర్శించడం నిపుణుడు (మనస్తత్వవేత్త) పేర్కొనవచ్చు.

హత్తుకొనే సమస్యలు మరియూ వాటి పరిష్కారాలను జాబితా పొందండి - శీర్షికతో చర్య మార్గనిర్దేశం చేసే "ఎలా మీ కోసం క్షమించండి ఫీలింగ్ ఆపడానికి మరియు దేశం ప్రారంభించడానికి." ఇప్పుడు మేము పని మరియు విభజనకు వ్రాసిన అవసరం, జాబితా కూడా "ప్లస్ సైన్" బోల్డ్ లైన్లు మరియు ఉద్దీపన కొట్టడం తొలగింపు తయారు జరుపుకోవడానికి ఉంచడానికి అవసరం.

ఈ మార్గం కష్టం, కానీ అది ఒక చిన్న సులభంగా చేయడానికి, కొన్ని చిట్కాలు నిపుణులు ఉన్నాయి.

సిఫార్సు 1

ఎలా మీ కోసం క్షమించండి ఫీలింగ్ ఆగి అర్థం ఎవరు మద్దతు మరియు సానుభూతి వంటి- minded ప్రజలు ఉన్నప్పుడు కన్నీళ్లు? ఈ "శ్రేయోభిలాషులకు" పర్యావరణం నుండి తప్పనిసరిగా తొలగించాలి. మీరు కేవలం తిరిగి దశను ఉంటే అది అసాధ్యం ఉదాహరణకు, అది ఉంటే దగ్గరి బంధువులు, అది అవసరం కనిష్టానికి కమ్యూనికేషన్ మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి ఉంది. మరియు వాతావరణ, పక్షులు యొక్క స్వభావం, మొదలైనవి స్వీయ జాలి అవకాశం ఇవ్వాలని లేదు ...: సంభాషణలు, ఒక సాధారణ థీమ్ ఎంచుకోండి ఆపు, వారు "తీగపై" చెప్పుచున్నాను.

సిఫార్సు 2

ఎలా తప్పిన అవకాశాలు మమ్మల్ని ఫీలింగ్ ఆపడానికి? కొత్త ఉపయోగించండి! మీ జీవితం యొక్క ప్రతి నిమిషం మీరు కొన్ని సందర్భాల్లో అంకితం చేయాలి. ఒక వెయ్యి మరియు ఒక ఆక్రమణ కనుగొనండి. ప్రధాన విషయం జాలి ఏ సమయంలో ఉంది, మరియు ఉండవచ్చు గురించి ఆలోచిస్తున్నారని. వర్క్, డ్యాన్స్, అల్లడం, కుట్టు, థియేటర్ క్లబ్, స్వయంసేవకంగా, కిటికీ లో పుష్పాలు పెరుగుతున్న, మరియు మరింత. మరియు జీవితం వదిలి స్వీయ జాలి మరియు కన్నీళ్లు కోసం ఆసక్తికరమైన మరియు సంతృప్త, మరియు సమయం ఉంటుంది.

సిఫార్సు 3

వారి సొంత రకం మానవ కీలక కమ్యూనికేషన్, కొత్త పరిచయాలు పెంచుకునేందుకు మరియు పాత కోల్పోయిన కనెక్షన్లు పునరుద్ధరించడానికి సమయం. ప్రధాన విషయం - ఎవైనా ఫిర్యాదు లేదు ఎవరికైనా, లేకపోతే అన్ని ప్రయత్నాలు ఫలించలేదు ఉంటుంది. స్నేహం, సాన్నిహిత్యం, లేదా కేవలం ఆసక్తికరమైన కాలక్షేపంగా కోసం ప్రాణం చురుకైన మరియు సానుకూల విధానాన్ని వారికి ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమ ఉంది. నేటి కనుగొనేందుకు సామాజిక సర్కిల్ సులభం: సోషల్ నెట్వర్కింగ్, డేటింగ్ క్లబ్బులు, "ఆసక్తి గ్రూపులు" మరియు అందువలన న వివిధ ..

సిఫార్సు 4

ఆనందం మరియు విజయం జాలి మరియు బాధపడటం అలాగే తాను ఒప్పించేందుకు చేయవచ్చు. నేను సంతోషంగా ఉన్నాను ": ప్రతి ఉదయం మేల్కొన్న తర్వాత, మరియు మీరు స్వప్న ప్రపంచానికి లోకి వెళ్ళడానికి ముందు ప్రతి రాత్రి, తాను పునరావృతం చేయండి. నేను బాగున్నాను, మరియు ఒక కొత్త రోజు నాకు మాత్రమే విజయం మరియు మంచి అదృష్టం తెస్తుంది. " ఉన్నా ఏమి, ఈ అవసరం రిపీట్ తాత్కాలిక ఇబ్బందులు లేదా సమస్యల ఉన్నాయి కూడా. నేనే-వశీకరణ - చాలా ముఖ్యం మీ కోసం క్షమించండి ఫీలింగ్ ఆపడానికి ఎలా wondering ఉన్నాయి వారికి ఒక మంచి సాధనం.

చిన్న ఉపశమనం

వాస్తవానికి, ఈ సిఫార్సుల జాబితా కాదు పూర్తయింది. అందరూ, మీరు కావాలనుకుంటే, తాము మీ కోసం క్షమించండి ఫీలింగ్ ఆగి నటన మొదలు ఎలా వారి సొంత మార్గాన్ని చేయవచ్చు. మరియు కొన్నిసార్లు చాలా భరించలేక ఉంటే, మీరే ఒక చిన్న ఆనందం ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక నెల ఒకసారి మీరే ఒక గంట కేటాయించాలని లేదా జీవితం మరియు స్వీయ జాలి లో ఏమి సమయం రెండు అర్ధం చేసుకోవటానికి. కానీ కొత్త సవాళ్లు జాబితా గొప్ప లక్ష్యాలను మరియు విజయాలు సాధించడానికి ఈ సడలింపు దీర్ఘ మాంద్యం అంతం కాదు వీలు, మరియు.