మానవ శరీరంలో పొటాషియం

జీవి సాధారణ కార్యాచరణకు హామీ ఇది రసాయన మూలకాలు కనిపెట్టబడ్డాయి, అనేక రకాల కలిగి, మరియు మానవ జీవితంలో పొటాషియం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అంశాల కనీసం ఒక మొత్తం ఒక తగ్గింపు లేదా పెరుగుదల ఉంది, అది వెంటనే ఆరోగ్య సాధారణ రాష్ట్ర ప్రభావితం చేస్తుంది.

మానవ శరీరంలో పొటాషియం, సోడియం పాటు, ముఖ్యమైన అంశాలు ఉన్నాయి, మరియు వాటిని లేకుండా అన్ని వ్యవస్థలు యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు అసాధ్యం. ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ జీవితం సూచించే అందించడం చురుకుగా ఉన్నాయి, మరియు అందువలన వారి సంఖ్య మార్చడానికి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మానవ శరీరంలో పొటాషియం - విలువ

పొటాషియం (సోడియం ఉమ్మడి చర్య వద్ద) నీటి ఉప్పు సంతులనం క్రమబద్ధీకరణలో నేరుగా పాల్గొంటుంది. పొటాషియం ఉనికిని నేరుగా శరీరంలో ఆమ్లాలు, లవణాలు మరియు అల్కాలిస్చే స్థాయి ప్రభావితం చేస్తుంది.

మానవ శరీరంలో పొటాషియం అతను కండల సంస్థలో నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలు సంబంధం, అలాగే, ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది శరీరం, అవి, తన మానసిక మరియు శారీరక శ్రమ మొత్తం పరిస్థితి మీద ప్రభావం, అలాగే అలసట వేగం.

మానవ శరీరంలో పొటాషియం మరియు రక్తపోటు మార్పులు వివిధ దుస్సంకోచాలు యొక్క ఉనికి నిరోధించడానికి ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ వ్యాధులు నివారించేందుకు, అలాగే క్రమంలో అవసరం. చికిత్స మరియు అలెర్జీ కేసులు నివారణ అత్యంత ముఖ్యం, మరియు కూడా మానవ శరీరం నుండి విషాన్ని తీసివేయుటకు సహాయపడుతుంది పొటాషియం ఉంది.

రోజుకు 2 గ్రాముల మరియు పిల్లలకు 15 - - కిలోగ్రాము శరీర బరువులో దాదాపు 30 mg సాధారణ వయోజన మానవ శరీరం గురించి 1.2 ఉంది.

పొటాషియం సాధారణంగా ప్రత్యేక కొరత శరీరంలో వసంత ఉంది. మీరు స్థిరమైన నవీకరించడాన్ని చేపడుతుంటారు లేకపోతే, అప్పుడు క్రమంగా దాని లోటు మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రతికూల పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది చెదిరిన జీవక్రియ, ఉంటుంది కాబట్టి అభివృద్ధి.

ఇది ఒక సూచించే పొటాషియం లేకపోవడం శరీరంలో

ఈ ట్రేస్ మూలకం యొక్క ప్రత్యేకత అది శరీరంలో పేరుకుపోవడంతో చేయగల కాదు, మరియు అది నిరంతరం భర్తీ చేయాలి. తన స్థాయి శరీరంలో పొటాషియం కొరవడటంతో తీసుకోవడం త్వరగా పడిపోతాయి, మనిషి వెంటనే బలహీన అనుభూతి, భయము ఉంది, మలబద్ధకం ఉండవచ్చు ప్రారంభమవుతుంది ఒత్తిడి తగ్గుతుంది, మరియు గోర్లు మరియు జుట్టు తో సమస్యలు. FOODS పొటాషియం, అలాగే గుండె, adrenals మరియు మూత్రపిండాలు యొక్క ఒక అపసవ్య ఉ.దా., గాయాలు వైద్యం ఇక అవుతుంది ఈ మూలకం యొక్క ఒక లోపం, శరీరం కోసం ముఖ్యం. మానవ పొడి చర్మం ఉనికిని, దానిపై వివిధ పూతల మరియు తరుగు రూపాన్ని కూడా శరీరం లో పొటాషియం యొక్క తక్కువ కంటెంట్ సూచించవచ్చు.

జీవిలో నిరంతర భర్తీ పొటాషియం నిల్వలు దీని కంటెంట్ను పెరిగాయి అని ఆహారం ఆహారాలు లో చేర్చబడిన చేయాలి. అలాగే, బహిర్గతం లేదు శరీరం చాలా తీవ్రమైన వ్యాయామం వంటి అన్ని ఈ ట్రేస్ మూలకం యొక్క శరీరం నుండి ఇంటెన్సివ్ తొలగింపు ప్రోత్సహిస్తుంది, మద్యం, కాఫీ, వివిధ మూత్రస్రావ వినియోగం పరిమితం ఒత్తిడి మొత్తం తగ్గించేందుకు ఉండాలి.

పొటాషియం పెద్ద మొత్తం పళ్లు కలిగి (ఆపిల్, నారింజ, ద్రాక్ష, మొదలైనవి), కూరగాయలు (టమోటాలు, దోసకాయలు, దుంపలు, వెల్లుల్లి, గుర్రపుముల్లంగి, ముల్లంగి, మొదలైనవి), బెర్రీలు (పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీ, గులాబీ, ఎండు ద్రాక్ష మరియు ఇతర), అలాగే వివిధ తృణధాన్యాలు , రై బ్రెడ్, బంగాళదుంపలు. ఐచ్ఛికంగా మరింత మందులు ఉపయోగించడానికి, కానీ అది మాత్రమే ప్రిస్క్రిప్షన్ చేయాలి.

కానీ నిజంగా ఉపయోగం చేరి పొందలేము పొటాషియం కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు. మూత్రపిండం మరియు కడుపు రుగ్మతల్లో వైఫల్యాలు నిర్జలీకరణము దారితీస్తుంది ఉండవచ్చు శరీరంలో దాని ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది మరియు కూడా ఆమ్ల క్షార సమతుల్యత భంగం ఏర్పడవచ్చు, మరియు పడేసే నిద్రమత్తుగా కనిపిస్తాయి.