పిల్లల గట్టిపడతాయి ఎలా: తల్లిదండ్రులు కోసం సలహా

ఇది గట్టిపడే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అని నో సీక్రెట్. శరీర స్వభావం బిడ్డ మంచి తీవ్ర ఉష్ణోగ్రతలు, డ్రాఫ్ట్లు మరియు తడి వాకింగ్ కాళ్లు తట్టుకోలేక. అయితే, అనేక తల్లిదండ్రులు ఈ మంచు నీటి ముక్కలు పోయాలి మరియు మంచు లో పాదరక్షలు అమలు చేయండి నమ్ముతూ విధానాలు బలోపేతం చేయడానికి నిరాకరిస్తుంది. కొన్ని విరుద్దంగా, కేవలం పిల్లల చల్లదనాన్ని ఎలా తెలియదు.

గట్టిపడే - దోహదపడే ఒక క్లిష్టమైన ఆరోగ్య రక్షణా విధానాలు బలపరిచేటటువంటి రోగనిరోధక శక్తి. ఫలితంగా, పిల్లల శరీరం వివిధ పర్యావరణ కారకాలు దుష్ప్రభావాల మరింత నిరోధక అవుతుంది. ఇటువంటి ఉపయోగకరమైన విధానాలు ఆధారంగా బహిర్గతం ద్వారా ఈ అదే కారకాలు మరియు వాటి శరీరం యొక్క క్రమమైన శిక్షణ ఉంది. ఎలా సరిగా పిల్లల చల్లదనాన్ని తెలుసుకోవడం, మీరు త్వరగా సానుకూల ఫలితాలు సాధించింది. రెగ్యులర్ పునరుద్ధరణ విధానాలు శరీరం బిడ్డ త్వరగా ఆరోగ్యానికి ఏ హాని లేకుండా వాతావరణంలో మార్పులకు స్వీకరించారు అనుమతిస్తుంది, క్రమంగా పునర్నిర్మాణ thermoregulation ప్రక్రియలో సహాయపడి.

ఎలా ఒక పిల్లల నిగ్రహాన్ని స్టార్ట్?

అన్ని మొదటి, తల్లిదండ్రులు కుటుంబం స్నేహపూర్వక, రిలాక్స్డ్ వాతావరణం ఉంది చేయడానికి ప్రయత్నించండి అవసరం. పిల్లల సమక్షంలో కలహాలు మరియు మోసాలు తన బలహీనమైన విశ్వములో బాధించింది ఎందుకంటే, అది మనోవ్యాకులత దారితీస్తుంది. ఈ గణనీయంగా శరీరం యొక్క రక్షణ బలహీనపడుతుంది. సమానంగా ముఖ్యమైన రోజు క్రమాన్ని ఉంది. మీరు గౌరవం లేకపోతే (చివరి వరకూ రోజు సమయంలో మరియు ఆడటానికి సాయంత్రం నిద్ర స్వీట్లు తినిపించిన తాజా గాలి లో గేమ్స్ గది స్థానంలో, నడిచి అనుమతి), అప్పుడు సరిగా పని మరియు అన్ని అవయవాలు మరియు పిల్లల శరీర వ్యవస్థల యొక్క పనిని లేదు. మరియు ఈ అనివార్యంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీన పడుతుంది.

అత్యంత తల్లిదండ్రులు కేవలం పిల్లల నిగ్రహాన్ని శరీరం బలోపేతం చేయడానికి ప్రారంభించడానికి, మరియు లేనప్పుడు గురించి ఆశ్చర్యానికి. 1 సంవత్సరం, 4-5 సంవత్సరాల, 6-7 సంవత్సరాల, మరియు కూడా - ఈ మీరు చాలా చేసుకోవచ్చు ఉన్నప్పుడు వయసు ఉంటుంది. వాస్తవానికి, దీని తల్లిదండ్రులు పుట్టిన నుండి ఆరదు ఆ పిల్లలు, ఒక బలమైన నిరోధక వ్యవస్థ మరియు పట్టు జలుబు వివిధ తట్టుకోగలదని ఉంటుంది. అయితే, వయస్సు - ప్రధాన విషయం, ఇక్కడ ప్రధాన విషయం - క్రమం ఉంది. పద్ధతులు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం వంటి సహజ ప్రక్రియ పడుకునే వంటి వాకింగ్, తినడం, మారాలి.

పిల్లల గట్టిపడతాయి: ప్రధాన సిఫార్సులు

1. గట్టిపడే సంబంధం లేకుండా సీజన్ ప్రారంభించవచ్చు.

2. ఒక సానుకూల ప్రభావం మాత్రమే క్రమమైన పరిశోధనలు ద్వారా సాధించవచ్చు. లేకుండా పొందిన ఆ నిరంతరం కట్టుబడి ఫలితాలు తగ్గుతాయి.

3. స్వయంగా అంగీకరించారు విధానాలు వ్యవధి మరియు తీవ్రత పదునైన పెరుగుదల supercooling మాత్రమే పిల్లల శరీరం బాధిస్తుంది చేశారు.

4. పిల్లల జబ్బు ఉంటే, మీరు గట్టిపడే ప్రక్రియ మాత్రమే పూర్తి కోలుకున్నాక సాధ్యమే మొదలు.

5. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం: అన్ని విధానాలు పిల్లల మాత్రమే తీసుకురావాలి సానుకూల భావోద్వేగాలు.

విధానాలు సరాసరి షెడ్యూల్:

• 15 నిమిషాల, వాటిలో 7 నిమిషాలు గాలిలో స్నాన - - మేల్కొనగానే జిమ్నాస్టిక్స్;

• తర్వాత - మీరు కేవలం గట్టిపడే ప్రారంభమైన ఉంటే 16-17 డిగ్రీల బెల్ట్ నీటితో కడగడం - 27 డిగ్రీలు;

• ముందు మరియు ఉదయం వాషింగ్ తర్వాత - నీటి పుక్కిలించడం: ఇది 18-16 డిగ్రీల నీటి ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది 36-33 డిగ్రీల, 1 డిగ్రీ తగ్గుదల ప్రతి 5 రోజుల ప్రారంభం మద్దతిస్తుంది.

సూర్య స్నానమునకు ఉత్తమ సమయం - 8-11 గంటలకు, సూర్యుడు బహిర్గతం వ్యవధి - 30 నిమిషాలు. కాలానుగుణ బేబీ వాషింగ్ నీటి ఒక చల్లని షవర్ ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు. ఒక మధ్యాహ్నం ఎన్ఎపి ఉపయోగకరమైన విరుద్ధంగా తరువాత అడుగుల కోసం స్నానాలు, వారు కూడా dousing ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు. మొదట్లో, నీటి ఉష్ణోగ్రత ఆపై 28 డిగ్రీల మరియు క్రమంగా (ప్రతి 4 రోజులు తగ్గించడం) 16 డిగ్రీల దానిని తీసుకుని ఉండాలి.

మధ్యాహ్న - విధానాలు పరింగ్ అనుకూలమైన సమయం. ఈ కాలంలో, పిల్లలకు ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గులు స్వీకరించే మంచి స్పందన అభివృద్ధి.

సిస్టమాటిక్ క్రమంగా మరియు జాగ్రత్తగా - రెండు సహాయపడే ప్రధాన సూత్రాలు, పిల్లల చల్లదనాన్ని, మరియు అతని ఏర్పాటు దినచర్యను.