నిద్రలేమి: కారణాలు, నిద్ర రుగ్మతల చికిత్స

నిద్రలేమి అతనికి అందుబాటులో అవకాశాలు ఉన్నప్పటికీ, నిద్రలోకి పడిపోవడం మరియు నిద్ర నిర్వహణ కష్టం వంటి వైద్యపరంగా నిర్వచిస్తారు. పేర్కొన్న సమస్య సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య యొక్క ఉల్లంఘన దారితీస్తుంది, నిర్ధారణ చేశారు నిద్రలేమితో. కారణాలు, ఈ పరిస్థితి యొక్క వివిధ రకాల చికిత్స, మరియు మేము నేటి వ్యాసం లో చర్చించడానికి చేస్తుంది.

రకాల

నిద్రలేమి సాధారణంగా మూడు రకాల విభజించబడింది:

• ట్రాన్సిషన్ - కొన్ని రోజులు లక్షణాలు.
• తీవ్రమైన కూడా స్వల్పకాలిక ఆవిర్భావములను వర్తిస్తుంది, కానీ దాని రోగ ఇక (అనేక వారాల వరకు) ఉన్నాయి.
• దీర్ఘకాల నిద్రలేమి. నిద్ర రుగ్మత ఈ రకమైన అనేక సంవత్సరాల పాటు సాగుతుంది.

కానీ ఇది క్రానిక్ సాధారణంగా ద్వితీయ అని గమనించాలి. ఆ చికిత్స దుష్ప్రభావాన్ని, లేదా ఇతర వ్యాధుల అభివ్యక్తి.

మహిళలు పరిపక్వత గురికావచ్చు చాలా తరచుగా ఇటువంటి లోపాలు. కానీ, అయితే, ఈ సమస్య ఏ వయసులో అధిగమించేందుకు చేయవచ్చు మరియు గణనీయంగా పని మరియు అధ్యయనం జోక్యం.

ఏం నిద్రలేమికి కారణం? కారణాలు

రుగ్మత యొక్క చికిత్స ఎల్లప్పుడూ మూలం వద్ద ఉంది ఏమి ద్వారా తిప్పికొట్టారు ఉంది నిద్ర రుగ్మతలు ఒక ప్రత్యేక వ్యక్తిలో. ఒక కారణం అనేక కావచ్చు. కాబట్టి, ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో: ఒక ప్రియమైన ఒక మరణం, ఉద్యోగాన్ని కోల్పోవడం, పరీక్షల కోసం సిద్ధమవుతున్న .. మరియు అందువలన న - నాడీ నిద్రలేమి అంటారు. తక్కువ సాధారణ అవరోధాలు నిద్ర రుగ్మతలు కూడా త్రాగు మద్యం, మందులు, మరియు కొన్ని మందులు, అలాగే జెట్ లాగ్ (ఈ వివిధ మార్పులు పని వ్యక్తులకు వర్తిస్తుంది), హార్మోన్ల లోపాలు మరియు మానసిక రుగ్మతలు.

ఎలా నిద్రలేమికి చేస్తుంది?

నిద్ర రుగ్మతల లక్షణాలు - అది కాదు నిద్రపోవడం లేదా రాత్రి అంతా soundly నిద్ర కేవలం అసమర్థతను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సమస్య పగటిపూట రూపుదాలుస్తుంది. సాధారణంగా, ఈ ఒక బలహీనత, రోజు సమయంలో మగత, ఉంది మూడ్ స్వింగ్స్, చిరాకు, ఆందోళన, శ్రద్ధ మరియు మెమరీ, తలనొప్పి బలహీనపడటం మరియు అందువలన న. N.

చేసినప్పుడు నిద్రలేమి గురించి ఒక వైద్యుడు కాల్?

రుగ్మత ఒక కాలం మీరు గమనించవచ్చు మరియు అతను మీరు ఒక నిపుణుడు, ఒక న్యూరాలజిస్టు సంప్రదించండి అవసరం చెందిన లక్షణాలు చేరాయి ఉంటే. యాదృచ్ఛికంగా, ఉంటే నిద్రలేమి ముందుగా ఉన్న పరిస్థితులు (ఉదా, బలమైన నొప్పి అనారోగ్యం), ఒక పరిష్కారాన్ని చేయడానికి మరియు డాక్టర్ ద్వారా కలుగుతుంది.

నిద్రలేమితో ఎలా ఉంది?

, కారణాలు చికిత్స - ఈ చర్చ కింద సమస్య తొలగిస్తున్నాము రెండు గట్టిగా ఒకదాని మీద కారకాలు. మీరు ఉదాహరణకు, ఒత్తిడి లేదా జెట్ లాగ్ నిద్ర అమరిక అదృశ్యం రీస్టోర్, అర్థం.

ఈ వ్యాధి చికిత్స వైద్యేతర (ప్రవర్తన) మరియు ఫార్మాకోథెరపీలను విభజించవచ్చు. రెండు విధానాలు విజయవంతమైన చికిత్స అవసరం. ఒక వైద్యుడు సూచించిన ఆ మందులు పాటు, రోగి కొన్ని నియమాలను అనుసరించి ఉండాలి:

• రెగ్యులర్ నిద్ర షెడ్యూల్ నిర్వహించడానికి.
• రోజు సమయంలో నిద్ర లేదు.
• మద్యం మరియు కెఫిన్ కలిగి నిద్రవేళ పానీయాలు ముందు తాగడానికి లేదు.
• నిద్ర ముందు పొగ లేదు.
• బెడ్ రూమ్ ఒక సౌకర్యవంతమైన మరియు రిలాక్స్డ్ వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి.
• లేదు బెడ్ వెళ్ళడానికి ఒక ఖాళీ కడుపుతో లేదా ఒక భారీ భోజనం తరువాత.
• మీరు నిద్ర అంటించాలని అనుకుంటున్నాను ఉన్నప్పుడు మాత్రమే, డౌన్ లై.
• లేదు రాత్రి TV చూడటానికి లేదు, మరుసటి రోజు కోసం ప్రణాళికలు మంచం లో ప్రతిబింబాలు తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి.

మరియు మేము పరీక్షించింది వీటిలో నిద్రలేమి, కారణాలు, చికిత్స వీలు, మీరు ఇబ్బంది లేదు!