తిరిగి రుద్దడం. ఇంట్లో ఎలా చేయాలో?

సరిగ్గా నిర్వహించిన రుద్దడం విశ్రాంతిని మాత్రమే కాకుండా, కొన్ని చాలా అసహ్యకరమైన వ్యాధులతో పోరాడుతుంది. ఈ విధానాలు అవసరం కనుక ఖరీదైన కోర్సు, చాలామంది ఇంట్లో ఆహ్లాదకరమైన చికిత్స చేయటం ప్రారంభిస్తారు. చాలా తరచుగా ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో, ఒక బ్యాక్ మర్దన నిర్వహిస్తారు . దీన్ని ఎలా చేయాలో?

అన్ని మొదటి, మీరు ప్రక్రియ కోసం సిద్ధం అవసరం. మీరు తువ్వాళ్లు, మసాజ్ నూనెలు లేదా ఇతర సారూప్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు, అలాగే మసాజ్ కోసం ఒక ప్రదేశం.

అన్ని లిస్టెడ్ భాగాలు సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు తిరిగి మసాజ్ చేపట్టారు ప్రారంభమవుతుంది. ఎలా చేయాలో, ఎక్కడ ప్రారంభించాలో? చర్మం సిద్ధం, అది తగినంత పరిమాణంలో ఒక కాస్మెటిక్ దరఖాస్తు. వెన్నెముక చుట్టూ నడుము నుండి దాదాపుగా భుజాల స్థాయికి చేరుకునే, తక్కువ తిరిగి మెత్తగా పిండి వేయుటకు ప్రారంభించండి. ఉద్యమం నిశ్చితంగా ఉండాలి, కానీ అదే సమయంలో మృదువైన, మీడియం బలం యొక్క చర్మంపై ఒత్తిడి. మీరు ప్రత్యామ్నాయంగా రుద్దడం యొక్క దిశను మార్చుకోవచ్చు: క్రిందికి పైకి క్రిందికి, తరువాత పైకి క్రింది నుండి. మెడ మరియు ముంజేయి యొక్క ప్రాంతం విస్తరించేందుకు మర్చిపోవద్దు.

ఇంట్లో తిరిగి రుద్దడం కొన్ని నైపుణ్యాలు అవసరం. ఇది అని పిలవబడే వృత్తాకార సాంకేతిక నైపుణ్యం అవసరం. దాని సహాయంతో నిర్దిష్ట సమస్య ప్రాంతాలను పని చేయడానికి ఇది మారుతుంది. మీ రోగి యొక్క భావాలను మరియు భావాలను కూడా దృష్టిలో పెట్టుకోవడాన్ని మర్చిపోవద్దు.

సో, బ్యాక్ మసాజ్ ఏమి కలిగి ఉంటుంది? ఇది రెండవ భాగం ఎలా చేయాలో? వెన్నెముక యొక్క రెండు వైపులా, వైపుల అరచేతి వెనుక తో మధ్యస్తంగా బలమైన స్ట్రోక్స్ విశ్రాంతి అద్భుతమైన. వారు అస్తవ్యస్తంగా, మారుతున్న దిశగా ఉంటారు. సున్నితమైన stroking లేదా జలదరింపు అలాంటి ఉద్యమాలు ప్రత్యామ్నాయ. తరువాతి ఐచ్చికము విఫలము లేకుండా చేయటానికి మద్దతిస్తుంది. ప్రక్రియ ముగిసే సమయానికి, స్లైడింగ్ చేతులు మొత్తం వెనక్కి లాగండి.

విజయవంతమైన ముగింపు కోసం గుర్తుంచుకోవడానికి అనేక రహస్యాలు ఉన్నాయి. అనవసర ఒత్తిడిని నివారించడానికి ఈ ప్రక్రియ పదిహేను కంటే ఎక్కువ ఇరవై నిమిషాల సమయం తీసుకోకూడదు. కండరాలు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకుంటే అది చాలా చురుకుగా నిర్వహించబడదు.

ఇది మనిషికి తిరిగి మర్దన చేయాలనే ప్రశ్న వేయడం వేరుగా ఉంటుంది. ఈ విధానం సూత్రంతో చాలా సన్నిహితంగా ఉంది మరియు ప్రేమికులకు మధ్య సంబంధంలో రొమాంటిసిజం తెస్తుంది. బాహ్య వాతావరణం ద్వారా గొప్ప పాత్ర పోషించబడుతుంది. దానిని సృష్టించడానికి ఆహ్లాదకరమైన సంగీతం తో సేన్టేడ్ కొవ్వొత్తులను మరియు డిస్కులను వంటి సహాయక అంశాలు అవసరం. సాన్నిహిత్యం యొక్క ప్రభావం పెంచడానికి, మీరు కాంతి ఆఫ్ చెయ్యవచ్చు మరియు ట్విలైట్ చుట్టూ సృష్టించవచ్చు.

రియల్లీ, ఒక మంచి మార్గం చికిత్స తిరిగి మర్దన ఉంది. ఎలా చేయాలో, అలా హాని కలిగించదు? వాస్తవానికి, ఇంట్లో తిరిగి రుద్దడంతో ఆరోగ్యాన్ని హాని చేయటం దాదాపు అసాధ్యం. ఈ ప్రాంతంలో, చాలా తక్కువ జీవసంబంధిత పాయింట్లు ఉన్నాయి, మరియు వాటిని దట్టమైన చర్మంతో రక్షించబడుతున్నాయి. మీరు మీ స్వంత కదలికలను ఎన్నుకోలేరు, కానీ ప్రభావశక్తిని కూడా నియంత్రిస్తారు.