డూథ్లాన్ మరియు ఇది ఎలా జరగనుంది? అవసరమైన దుస్తులను మరియు నియమాలు

గణాంకాలు స్కై పోటీలు, లేదా బదులుగా జాతులు, టీవీలో ప్రత్యక్ష ప్రసారం చేయటానికి ప్రేక్షకులు చాలా మంది చూస్తున్నారు. ఈ క్రీడ మా స్వదేశీయులకు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. ప్రెసిడెంట్ వ్లాదిమిర్ పుతిన్ తాను ఈ పోటీలను చూడటానికి ఇష్టపడుతున్నానని విలేఖరులకు చెప్పాడు. సామాన్య ప్రజల సమీపంలో బహుశా అటువంటి ప్రజాదరణ యొక్క రహస్యం. ఖచ్చితంగా చాలా మంది ప్రజలు తరచుగా skied మరియు skated మరియు ఒక dutathlon ఏమి తెలుసు, కర్లింగ్ కాకుండా, ఇది మేము చాలా అధ్యయనం లేదు.

ఈ క్రీడా విభాగం గురించి డ్యూతలాన్ గురించి మరింత మాట్లాడండి. ఇది వేసవిలో (సైకిల్ రేసు, నడుస్తున్న) మరియు శీతాకాలంలో నిమగ్నమై ఉంటుంది. అనేక దశలలో పోటీలు జరుగుతాయి. వేసవి సీజన్లో క్రీడాకారుడు మొదటి నడుస్తుంది, అప్పుడు ఒక సైకిల్ మరియు మూడవ దశలో వెళుతుంది - మళ్ళీ నడుస్తున్న. ఈ సందర్భంలో, అన్ని దశల మార్పు ప్రత్యేక జోన్లో జరుగుతుంది, మరియు ప్రతి అథ్లెట్కు దుస్తులను వేయడానికి ఒక వ్యక్తి స్థానం ఉంది.

Duathlon దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడ్డారు, వారు చురుకుగా వినోదం ఇష్టపడే ప్రారంభ కోసం కూడా సాధన చేయవచ్చు. ఒలింపిక్ కార్యక్రమంలో చలి దున్నతన్ (స్కిస్, స్కిట్స్ లేదా స్ప్రింగ్బోర్డ్) మాత్రమే ఉంటుంది. పాల్గొనే ముందు అథ్లెట్లు మార్గం యొక్క విభాగాన్ని ప్రయత్నించండి, ఆపై పోటీలకు కొనసాగండి. విజేత దూరం వేగంగా మరియు స్వచ్ఛమైన అధిగమించడానికి ఎవరు ఒకటి.

పట్టుకుని అధీన పరిస్థితులు

డ్యూయట్లాన్ అంటే, సాధారణంగా, పాఠకులు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకున్నారు, మరియు అథ్లెట్లకు ఎలాంటి అవసరాలు ఉంటుందో ఇప్పుడు మనకు చెబుతాము. పాల్గొనేవారు వాతావరణ పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా దశల (వరుసక్రమంలో) ట్రాక్లను నడుపుతారు. ముందుగానే దశల మార్గంలో మ్యాప్లో సూచించబడుతుంది మరియు బోర్డులోని పోటీ రోజున పోస్ట్ చేయబడుతుంది. అథ్లెట్లచే అధిగమించబడే ట్రాక్, ప్రత్యేక సూచికలు మరియు మార్కింగ్ టేపులతో గుర్తించబడాలి.

అన్ని దశలలో మార్పు, అలాగే ప్రారంభ మరియు ముగింపు, సూచించిన పాయింట్లు ఉండాలి. అథ్లెట్లు నియంత్రికల యొక్క అన్ని నియమాలు మరియు సూచనలతో మరియు దూరంలో ఉన్న రిఫరీ బృందంతో కట్టుబడి ఉంటారు. కనీసం ఒక క్షణం కొనసాగని సందర్భంలో, ఆటగాడు వెంటనే అనర్హుడిగా (అతను రేసు నుండి తొలగించబడుతుంది). మార్గాన్ని అధిగమించడం రక్షణాత్మక సైక్లింగ్ హెల్మెట్లో మాత్రమే జరుగుతుంది.

స్పోర్ట్స్ పరికరాలు

ప్రత్యేక ద్విపార్శ్వంలో స్కై డానాథన్ నిర్వహిస్తుంది. మరింత ఖచ్చితమైనదిగా ఉండటానికి, పాల్గొనేవారికి బూట్లు ఇచ్చేవారు, అతను స్వారీ చేస్తున్నప్పుడు మరియు నడుపుతున్నప్పుడు అతన్ని పట్టుకోవటానికి సహాయం చేస్తాడు. కూడా అవసరం ఫైబర్గ్లాస్ యొక్క బూట్ మరియు దీర్ఘ స్టిక్స్ కోసం ఫాస్ట్నెర్లను తో స్కిస్, కొన్నిసార్లు గడ్డం చేరుకోవడానికి. వారు ఆటగాడు వేగవంతంగా తరలించి, లోడ్ను పంపిస్తారు. వస్త్రాల కొరకు, వారు దట్టమైన లైకోను తయారు చేస్తారు, ఇది శరీరంలో బరువును పీల్చుకోవడానికి మరియు గాలి ద్రవ్యరాశి నిరోధకతను అధిగమించడానికి అనుమతిస్తుంది.

దూరాలు

కాబట్టి, డునాథ్లాన్ ఏమిటి? ఈ ప్రత్యామ్నాయ స్కీ జాతి, దీనిలో మార్గంలో మొదటి అర్ధ భాగం (పురుషులు - 15 కిలోమీటర్లు, మహిళలకు - 7.5 కిమీ) ఒక సాంప్రదాయ శైలిలో నిర్వహించబడుతుంది, రెండవ దశలో పాల్గొనేవారు స్కేటింగ్ చేస్తారు. దూరాలు చాలా పొడవుగా ఉంటాయి మరియు అతి చిన్నవి:

- స్ప్రింటింగ్ - నడుస్తున్న (5 కిమీ), సైకిల్ (20 కి.మీ.), మూడవ దశ - నడుస్తున్న (2.5 కిమీ),

- ప్రామాణిక - 10 km కోసం నడుస్తుంది, 40 km కోసం సైక్లింగ్, 5 km కోసం నడుస్తున్న ట్రాక్ పూర్తి,

- 20 km, సైకిల్ (80 km), నడుస్తున్న (10 కి.మీ) దూరం.

అత్యంత ప్రజాదరణ స్ప్రింట్ దూరం (నడుస్తుంది 10 km, సైకిల్ 150 km, 30 km కోసం నడుస్తున్న).

శీతాకాలంలో డునాథ్లాన్, ఇతర ప్రమాణాలలో. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, పాల్గొనేవారి యొక్క ఉపకరణాలు మరియు భౌతిక దృఢత్వాన్ని సరిగ్గా ఎంపిక చేస్తారు. ఈ ముఖ్యమైన భాగాలు ట్రాక్ అధిగమించడానికి మరియు విజేతగా మారడానికి సహాయం చేస్తుంది. కాబట్టి మేము ఒక డోనాథ్లాన్ మరియు అది ఎలా వెళ్తుందో మీకు వివరించాము. ఈ క్రీడ చాలా ఆసక్తికరమైన మరియు క్లిష్టమైనది. అన్ని తరువాత, సుదీర్ఘ దూరం ద్వారా వెళ్ళడానికి, ముఖ్యంగా ఫ్రాస్ట్ లో చాలా సులభం కాదు. మా అథ్లెట్లకు గౌరవం మరియు ప్రశంసలు!

నిర్ధారణకు

మీరు డునాథన్ సాధన చేయాలనుకుంటే, మీరు మొదట ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ప్రణాళికలో శిక్షణ పొందాలి. మీరు సైక్లింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ తో ప్రారంభించవచ్చు - మీరు కండరాలను బలోపేతం చేస్తారు. ప్రధాన విషయం ఓవర్లోడ్ కు రష్ కాదు, ఇది ప్రతికూలంగా గుండెను ప్రభావితం చేస్తుంది. వేగవంతమైన నిర్మాణాన్ని సాంకేతికత పాటించటంతో మృదువైనది. ఆనందించండి!