గెయిల్ DVOSKIN "Sedona విధానం" - సారం మరియు సమీక్షలు

ఒత్తిడి పూర్తి ఆధునిక ప్రపంచంలో, ఎక్కువ మంది గుణాత్మకంగా కారణంగా ప్రతికూల భావావేశాలు నిరంతరం అనారోగ్యం నివారించేందుకు, జీవితం మార్చడానికి ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్న. అన్ని పద్ధతులు మరియు ప్రత్యేకించి "Sedona" పద్దతి యొక్క పద్ధతులు మధ్య నిలుస్తుంది - ఇది సగం కంటే ఎక్కువ రావే సమీక్షలు సేకరించే ఒక శతాబ్దం చాలా సాధారణ వ్యాయామం ఆధారంగా, మరియు. ఈ రోజు మనం ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం వివరించే పుస్తకం Dvoskina గేల్ గురించి మాట్లాడటానికి, మరియు మాకు ప్రాథమిక క్షణాలు పరిశీలించడానికి లెట్ ఉంటుంది.

ఎలా మరియు ఎప్పుడు ఈ పద్ధతి చేశాడు?

1952 లో, లెస్టర్ లెవెన్సన్, ఒక విజయవంతమైన శాస్త్రవేత్త మరియు భౌతిక శాస్త్రవేత్త, తదుపరి చర్య తర్వాత చనిపోయే ఇంటికి పంపారు. అతను చాలా అనారోగ్యంతో: గుండె, కడుపు, నరాలు, మూత్రపిండాలు ఒక భయంకరమైన స్థితిలో ఉన్నారు. మరో 52 సంవత్సరాల వయస్సు పూర్తిగా అన్ని చీడలు నయమవుతుంది మరియు జీవితం యొక్క ప్రతి క్షణం ఆనందించే నివసించడానికి - ఎవరూ బదులు లెస్టర్ యొక్క మరణం మరొక ఎంపికను ఇష్టపడతారు అని భావిస్తున్నారు.

అతను చాలా సాధారణ టెక్నిక్ మారింది, మరియు అది ఖచ్చితంగా పని. త్వరలో విద్యార్థులు మరియు అనుచరులు ఉన్నాయి, కానీ లెస్టర్ ఒక గురువు లేదా ఒక గురువు అని అంగీకరించలేదు. సమయం లో, అతను Arizona తరలించబడింది మరియు శిక్షకులు మరియు సెమినార్లు శిక్షణ కోసం ఒక శిక్షణ కేంద్రాన్ని ప్రారంభించింది. Sedona - ఇది ఉన్న ఎక్కడ, మరియు పద్ధతి యొక్క పేరు పెట్టుకుంది పట్టణం పేరు నుండి.

ప్రపంచంలో ఇతర పద్ధతి అభివృద్ధిలో లెస్టర్ లెవిన్సన్ వదిలి తర్వాత తన అనుచరుడు మరియు ఆప్తమిత్రుడు గెయిల్ DVOSKIN చేపట్టాడు. "Sedona విధానం" - ఈ సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతిని తెలుసుకోవడానికి సహాయపడే తన రచనా ఒక పుస్తకం.

అన్ని తెలివైన - కేవలం

"ఎమోషన్స్ - మీరు కాదు" - ఈ మీరు చాలా మొదటి నుండి అర్థం అవసరమైన ముఖ్య విషయాలలో ఒకటిగా ఉంది. ప్రతి వ్యక్తి, వారి భావోద్వేగాలు నియంత్రించడానికి వారి ఉనికి నిరోధించడానికి మరియు వాటిని వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు. పద్ధతి - జస్ట్ భావోద్వేగాలు విడుదల చేసే ప్రక్రియ.

"Sedona" పద్ధతి సాధ్యం, ప్రతికూల భావావేశాలు వదిలించుకోవటం ఆగి వాటిని ప్రభావం మీ జీవితం పేరుకుపోవడంతో వీలు చేస్తుంది.

స్వేచ్ఛ లేదా మనస్సు యొక్క శాంతి భావోద్వేగాలు విడుదల ద్వారా సాధించవచ్చు. మీరు కలిగి నీవెవరు మరియు వారి జీవితాలను, నియంత్రించడానికి ఎలా ఎంచుకోవచ్చు. మీరు నుండి స్వేచ్ఛగా ఆందోళన, భావాలు కోపం, ఆగ్రహం మరియు మానిప్యులేటర్లుగా మీరు ప్రభావితం కాదు.

"Sedona విధానం": 5 ప్రశ్నలు మాయా ప్రకటన

నిజానికి, అన్ని వ్యాయామాలు ఒక ప్రధాన మరియు సాధారణ ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరే అడగండి మరియు వాటిని సమాధానం అవసరం 5 ప్రశ్నలు. సమాధానం అనుకూల లేదా ప్రతికూల - సంబంధం లేదు. మీరు ఇప్పటికీ వారి భావాలు వీడలేదు చెయ్యగలరు.

మొదటి ప్రశ్న. నేను ప్రస్తుతం ఏమి ఫీలింగ్ చేస్తున్నాను?

మేము వారి భావోద్వేగాలు మరియు క్షణం భావాలు దృష్టి అవసరం. గత తిరిగి లేదు మరియు భవిష్యత్తు, అన్ని ఆలోచనల గురించి భావించడం లేదు - మాత్రమే "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు". పూర్తిగా అర్థం వారి భావాలు మరియు మరింత పని వారి ఎంపిక బలమైనది తో "ఇరు".

రెండవ ప్రశ్న. నేను ఈ భావన పొందగలరా?

అన్ని వైపులా ఎంపిక భావన పరిగణించండి. అది ఉనికిలో హక్కు ఉంది లేదో గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఈ భావన తో బ్రతకాలని లేదో పరిగణించండి. మీరు మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం అనుకుంటున్నారా?

మూడో ప్రశ్న. నేను ఈ భావన వీడలేదు చేయవచ్చు?

మీరు తెలియజేయవచ్చు ఆ వెళ్ళి భావిస్తే ఈ భావన మాట్లాడుతూ, చేతి యొక్క హ్యాండిల్ మిస్ లేదా ఒక షూలేస్ వదులుతామని వంటి సులభంగా "అవును." సమస్య - సమాధానం "కాదు" ఉంటే. ఇక్కడ ప్రధాన విషయం - మీరే నిజాయితీ.

నాల్గవ ప్రశ్న. నేను ఈ భావన వీడలేదు అనుకుంటున్నారా?

ఆ భావన లేదా - మీరు మంచి ఉంటుంది ఎలా గురించి ఆలోచించండి. ఈ ప్రశ్నకు జవాబు అవును, కేవలం మీరే ఐదవ మరియు చివరి ప్రశ్న అడగండి: "వెన్?" ఉత్తమ సమాధానం: "ఎవరు", కానీ నిర్ణయం వాయిదా అలాంటి ఉంది. ఈ సాధారణ ఉంది.

మీరు కాలం మీరు మొదటి సమాధానం లేదు మీరే అడగాలి ఈ 5 ప్రశ్నలు "శాంతి, సంతృప్తి." ఈ వ్యాయామం పూర్తయిన తర్వాత. మొదట, మీరు ల్యాప్ల చాలా అవసరం కావచ్చు, కానీ ప్రతిసారీ భావోద్వేగాలు ప్రయాణంలో సులభంగా మారుతోంది ఉత్తరం.

ఇమ్మర్షన్ టెక్నిక్

డైవ్ - "Sedona" పద్ధతి మరో టెక్నిక్ ఉపయోగిస్తుంది. మీరు ఒక బలమైన వదిలించుకోవటం అవసరం చేసినప్పుడు, చాలా కాలం క్రితం తన కన్నా మెరుగైన నో మార్గం భావనలు రహస్య తింటారు. కానీ విముక్తి కళ మాస్టరింగ్ తర్వాత మాత్రమే ప్రవేశిస్తాడు తెలుసుకోవడానికి.

ఈ వ్యాయామం కోసం మేము దృష్టి దీనిలో ఒక రిలాక్స్డ్ పర్యావరణం సిఫార్సు చేస్తున్నాము. రిలాక్స్ మరియు డైవ్ మొదలు. మీరే ఈ ప్రశ్నలు అడగండి:

1. "ఈ భావన యొక్క లోతు ఏమిటి?"

2. "పొగమంచు (లా) నేను ఉద్దేశపూర్వకంగానే ఈ భావన యొక్క లోతు లోకి వ్యాప్తి?"

3. "పొగమంచు (లా) నేను డైవ్ ఈ భావన కలిగింది?"

లోతుగా మీరు డైవ్, మరింత పదును భావన. కానీ మీరు "గుండె" చేరినపుడు, మీరు నిశ్శబ్దం, శాంతిని మరియు వెచ్చని కాంతి చుట్టూ.

తొమ్మిది భావోద్వేగ పరిస్థితులను: మెట్లు

కాబట్టి, Sedona యొక్క పద్ధతి ఏమిటి? దీని సారాంశం ప్రతికూల భావావేశాలు విడుదల ఉంది. వారు - గదిలో పేరుకున్న చెత్త వంటి. అన్ని అనవసరమైన వంటి, ప్రతికూల భావావేశాలు శక్తి ప్రవాహాన్ని అంతరాయంగా. ఒక వ్యక్తి యొక్క భావాలను మరింత "స్టఫ్" తక్కువ "భావోద్వేగ నిచ్చెన" ఇది జీవన తక్కువ అనుభవంలో.

పుస్తక DVOSKIN జి ( "Sedona విధానం") యొక్క ఒక ప్రత్యేక విభాగంలో తొమ్మిది భావోద్వేగ పరిస్థితుల గుర్తిస్తుంది. విడుదలపై పని, ఒక మాకు భారీ ప్రతికూల అడుగుబరువు తొలగిస్తున్నాము ద్వారా మంచి అనుభూతి తయారు, అప్ వెళ్ళవచ్చు.

"ఎమోషనల్ నిచ్చెన" యొక్క "దశల్లో" కలిగి ఉంది:

9. ఉదాసీనత.

8. బాధపడటం.

7. ఫియర్.

6. లస్ట్.

5. కోపం.

4. ప్రైడ్.

3. ధైర్యం.

2. స్వీకరణ.

1. ఉపశమనానికి.

శాంతి సాధించిన, ప్రజలు - ప్రపంచంలో అత్యంత ఆనందం మరియు సంతోషంగా. ఈ ఎలాంటి అతిశయోక్తి లేదు.

ప్రతిఘటన: ప్రమాదకరమైన అంతర్గత శత్రువు

ప్రజలు బాగా విషయాలు క్లిష్టతరం చేయగలరు ప్రేమ మరియు ముఖ్యంగా మీ జీవితం. "Sedona" - ఆలోచన యొక్క సరళత తిరిగి ఒక పద్ధతి.

అనేక మంది డేంజరస్ అంతర్గత శత్రువు నిరోధకత ఉంది. మేము మీరు మంచి ఫలితాలను సాధించడానికి, ప్రస్తుత వ్యతిరేకంగా ఈత అవసరమైన ఆలోచన నాటిన చేశారు. మేము ఈ జీవితంలో ప్రతిదీ కష్టంగా ఇచ్చిన వాస్తవం అలవాటుపడిపోయారు ఉంటాయి, మరియు ఏ ఇతర మార్గం లేదు. ఏదో క్లాక్వర్క్ వంటి సహజంగా సంభవిస్తే, - "ప్రతిఘటన" పాలన చేర్చారు.

ప్రకృతిలో మనిషి - ఉచిత మరియు స్వతంత్ర. ఎవరూ పదం "తప్పక", "తప్పక" ఇష్టాలు "తప్పక". మీరు ఒక ఫ్రేమ్ ఉంచితే, నిరోధకత వ్యక్తి సరైన కొన్ని విధంగా అలా అని అర్థం కూడా ప్రారంభమౌతుంది.

కానీ మాత్రమే నిరంతరం పరిసర వారి వ్యక్తిగత అభిప్రాయాలు లేదా బాధ్యతలను విధించే ప్రయత్నించండి. మీరే చేస్తే, మీరు ప్రేరణ మరియు జీవితం యొక్క అనుభవంలో యొక్క నష్టం సాధించింది. ఉదాహరణకు, మీరు ఆ వంటి ఒక ప్రాజెక్ట్లో పని, కానీ కొన్ని పాయింట్ వద్ద అలసిపోతుంది. బదులుగా "రీసెట్" కోరుకుంటాను, మీ మీద మీరు పని ఆదేశించారు. కేవలం ఒక పదబంధం: "మీరు కలిగి దీన్ని (తప్పక)" - మరియు అన్ని ప్రతిఘటన ప్రక్రియ అమలులో.

ప్రతిఘటన ఏ ఎమోషన్ నుండి అలాగే గెలుచుకున్న లేదా మోసం, కానీ బహుశా అది వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం, ఉంది. కేవలం అడగండి, మరియు ఇవ్వకండి.

వుడ్ ఆంక్షలు

ఒక భాగంలో, రచయిత, మీరు మొదటి పని చేయాలి మండలులు చాలా గ్రాఫిక్ ఉదాహరణగా ఇస్తుంటాడు. గెయిల్ చెక్క ఊహాత్మక పరిమితి పోల్చి. మేము ఒక చెట్టు తీసుకుని మరియు పడుతుంది అది వద్ద సన్నిహిత పరిశీలించి ఉంటే - మీరు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు కలిగి "అణువులు" చూడగలరు.

ఆకులు - ఒక వ్యక్తిగత భావన. శాఖలు వారు పెరగడం ఇది - తొమ్మిది భావోద్వేగ రాష్ట్రాలు. ఆమోదం మరియు ఒక ఊహాత్మక చెట్టు ట్రంక్ పెట్టటము పరిసర నియంత్రణ ఆవశ్యకత. భద్రత మరియు దాని విరుద్ధంగా (మరణం కోరిక) కోసం అవసరం - మట్టి (స్వాతంత్ర్యం మరియు ఐకమత్యం కోరిక కోరిక) లోతుగా డౌన్ వెళ్ళే ప్రధాన మూలం.

ఒక వ్యక్తి ఊహాత్మక చెట్టు నిర్మూలించేందుకు మరియు దాని వెనుక దాస్తున్నట్లు ప్రశాంతత మరియు శాంతి చూడటానికి సెట్ చేయకపోతే, మీరు ప్రధాన రూట్ మొదలవ్వాలి. ఐదు ప్రధాన సమస్యలు ఆధారంగా వ్యాయామాల ద్వారా అందించిన పుస్తకంలో ఈ చేయుటకు.

సరైన లక్ష్య నిర్దేశం

"Sedona" లో కూడా చొచ్చుకెళ్లింది పద్ధతి కల్ట్ చిత్రం "సీక్రెట్", ఇది ప్రేక్షకులతో గెయిల్ DVOSKIN షేర్లు సరైన రహస్య లక్ష్య నిర్దేశం. ఈ పుస్తకం లో, ఇది కొన్ని అధ్యాయాలు పడుతుంది. ఇది ఎలా సూత్రీకరణ ప్రయోజనం కోసం పదాలు చూసేందుకు, మరియు మాత్రమే తెలుసుకోవడానికి ముఖ్యం. మేము అది ఒక ప్రత్యేక కళ ఊహించుకుని.

మేము ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి తప్పక రెండు ప్రధాన విషయాలు:

1. అవసరాన్ని పర్పస్ కాగితంపై వ్రాసి. అప్పుడు కోరిక శక్తి మీ జీవితం లో అవసరమైన లాగడం, అనేక సార్లు పెరుగుతుంది.

2. లక్ష్యం దృశ్యమానం. ప్రతి వివరాలు ఊహించే, అనుభూతి. ఆపై విడుదల.

దాదాపు అన్ని ప్రజలు లక్ష్యం గ్రహించడం ఎలా ఖర్చుతో అనుభవిస్తారు. కానీ అవసరం లేదు. అన్ని ఆ పైన రెండు పేరాలు లో సెట్ అవసరం.

వాట్ "Sedona" (పద్ధతి) సమీక్షలు గెట్స్

ప్రజలు ఎలా ప్రతిఘటించింది కాదు ఈ పద్ధతి అది పని చేస్తుంది. ఈ సాంకేతికత యొక్క ప్రయోజనం పట్టింది వ్యక్తుల సమీక్షలు జీవితం మెరుగైన లేదు అని చెప్పటానికి. సాధారణ వ్యాయామాలు కొద్దిగా ప్రయత్నం చేస్తుంది మరియు కనీసం ఒక చిన్న సమయం అందిస్తుంది ఎవరైనా చేయవచ్చు.

"Sedona" - పద్ధతి ఉపయోగిస్తారు మరియు వంటి ఇతరులు సిఫార్సు విజయవంతమైన ప్రజలు, brayan Treysi మరియు స్టీవ్ Pavlina వంటి.

రచయిత మరియు మనస్తత్వవేత్త Dzhon గ్రే భావోద్వేగ మరియు మానసిక స్వేచ్ఛను సాధించడం సమర్థవంతమైన మార్గంగా దాని వెబ్ సైట్ లో ప్రక్రియ గురించి సానుకూలంగా మాట్లాడుతుంది.

ఆనందం లో ఈ పద్ధతిని Dzhek Kenfild "సోల్ కోసం చికెన్ సూప్" అత్యదికంగా అమ్మబడిన రచయిత. అతను చాలా తక్కువ సమయంలో సులభంగా వ్యాయామాలు మరియు పరిగణింపబడే ఫలితాలు సూచించాడు.

ఈ శాంతి, స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు సంతోషంగా జీవితం కీ మీరు అవసరమైన కాబట్టి ... - బహుశా అది "Sedona విధానం" ఉంది