ఎలా వేడి నుండి తప్పించుకోవడానికి? మేము ఆవిష్కరణ తల్లి ఉన్నాయి!

నుండి ఎలా తప్పించుకోవడానికి వేసవి వేడి, ఉష్ణోగ్రత 30 అగత్యం లేదు ఉన్నప్పుడు కరిగించిన తారు, మరియు గాలి మందపాటి మరియు జిగట, జెల్లీ తెలుస్తోంది ఉన్నప్పుడు? చాలా మంది వేసవిలో చాలా అసౌకర్యంగా భావిస్తారు. క్రింది చిట్కాలు ప్రయత్నించండి - మరియు ఒక స్వాగత ఉపశమనం తప్పనిసరిగా వస్తాయి.

ఇంట్లో వేడి నుండి ఉపశమనానికి ఎలా

• అన్ని మొదటి, మేము విండో దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి. కర్టన్లు లేదా blinds వాటిని వేలాడదీసిన, 3-10 డిగ్రీల గది ఉష్ణోగ్రత తగ్గుదల ఉంటుంది. మరింత సహాయం విండోకు glued, లేదా వేసవి ప్రతిబింబ చిత్రం లో కర్టన్లు కుట్టిన. Windows మాత్రమే ప్రారంభ ఉదయం మరియు సాయంత్రం చివరిలో విస్తృత ప్రారంభమైంది ఉండాలి. వీలైతే, ఓపెన్ విండోస్ మరియు ఒక బాల్కనీ తో నిద్ర.

మీరు ఒక అభిమాని కొనుగోలు మరియు పని ద్వారా, అతను మంచు లేదా ఘనీభవించిన నీటితో కంటైనర్ పేల్చి, నిర్ధారించాలి ఉంటే ఖరీదైన ఎయిర్ కండీషనర్ నుండి • మాఫీ చేయవచ్చు. అపార్ట్ మెంట్ చల్లని గాలి పంపబడతాయి. మరియు అభిమానుల నుండి శక్తి నష్టం తగ్గించడానికి, పాత మండే గడ్డలు కు వీడ్కోలు మరియు శక్తి-సమర్థవంతంగా వాటిని భర్తీ. ఇది దాని ప్రత్యక్ష ప్రయోజనం అదనంగా, మాకు మామూలు కంటే కనీసం 4/5 తక్కువ వేడి కేటాయించాలని.

• హాట్ రోజులలో ఆహారం - తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, చల్లని మాంసపు ముక్కలు, సాధారణంగా, స్టవ్ లేదా ఓవెన్లో వంట అవసరంలేదు ఆహారాలు. పానీయం టీ కెన్ వేడి లేదా చల్లని నీరు (చిన్న sips మానుకోండి చల్ల గొంతు).

• టేకింగ్ ఒక షవర్ మంచి వెచ్చని నీటితో ఒక ఉష్ణోగ్రత పైన 20 డిగ్రీల - అప్పుడు ది రక్త కాదు కురిపించింది లోకి ది చర్మం లో ఆర్డర్ భర్తీ కోసం దాని శీతలీకరణ. అది భరించలేక పొందితే - భారతదేశం, నుండి పరిహారం సహాయం పేరు ఒక తడి టవల్ తల చుట్టూ ఒక తలపాగా చుట్టడం ద్వారా వేడి నుండి ఎస్కేప్.

• 2-3 గంటల ముందు నిద్రవేళ చేయాలి ఉంచుతారు లో ది రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఒక ప్లాస్టిక్ సంచిలో ముడుచుకున్న ఎందుకొచ్చిందంటే. మీరు వేసవి లో ఎంచుకోండి చేసినప్పుడు, మార్గం ద్వారా, కాంతి మరియు సహజ బట్టలు ఇష్టపడతారు. రాత్రి, మంచం త్రాగడానికి మరియు ముఖం శుభ్రం చేయడానికి నీటి చల్లని సీసా తో "విధుల్లో" ఉండాలి.

పని వద్ద వేడి నుండి ఉపశమనానికి ఎలా

• దుస్తులు - విశాలమైన, కాంతి రంగు, పత్తి లేదా ఇతర సహజ బట్టలు. మేకప్, క్రీమ్, deodorants - కనీసం ఒక మహిళ, జాలి మీ చర్మంపై కలిగి, మరియు అది కష్టం.

• రక్షకుని, మీతో ఎల్లప్పుడూ అయిన ఒక ఫ్రీజర్, ఒక రుమాలు మరియు అభిమాని రాత్రిపూట పడియుండు నీటి సీసా. నీరు, అయితే, అది ఒక చిన్న సిప్ వద్ద ద్రవీభవన గా త్రాగడానికి ఉంటుంది. తడి మరియు ముఖం మరియు చేతులు తుడిచివేయడానికి సులభ రుమాలు.

• అందువలన వేడి అన్ని ముఖ్యమైన తరలించడానికి ప్రయత్నించండి రోజు మొదటి సగం లో చేయాలి, ఇంకా. అప్పుడు నా తల విల్ చాలా కష్టం అనుకుంటున్నాను.

• ఆపరేటింగ్ గదిలో గాలి humidify, మీరు పెద్ద ఆకులు, చిన్న ఆక్వేరియం (మీరు చేప కాదు) తో ఒక చిన్న స్ప్రే సీసా, అంతర్గత మొక్కల ఉపయోగించవచ్చు.

అలాగే భోజన విరామ సమయంలో • ఇంట్లో, కూరగాయల సలాడ్, పండ్లు మరియు గ్రీన్ టీ అనుకూలంగా జంక్ ఆహార మరియు కాఫీ అప్ ఇస్తాయి.

కారులో వేడి నుండి తప్పించుకొని ఎలా

• సులభమయిన మార్గం - క్రమం తప్పకుండా కడగడం మరియు అది మెరుగు పరచేందుకు. సంపూర్ణ క్లీన్ కారు సంపూర్ణ సూర్యుని కాలిపోయాయి కిరణాలను పరావర్తనం.

• ప్రతి గాజు (లోపల) మరియు విండ్షీల్డ్ మీద ఒక ప్రతిబింబ తెరపై వాహనం లోపలి ఆచ్ఛాదనము రక్షించండి (బయట నుండి, మీరు స్క్రీన్ తలుపులు తగ్గేందుకు అవసరం).

• ప్రయాణికుల విభాగం చల్లగా గాలి కోసం, (సహేతుకమైన పరిమాణంలో మరియు సంబంధిత ప్యాకేజీ) మంచు పొరల లేదా ఘనీభవించిన నీరు వెనుక సీటు ఉంచండి.

• పీల్చడం ఉన్నప్పుడు దాని రిఫ్రెష్ ప్రభావం ప్రసిద్ధి పైన్ చెట్లు, యొక్క ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ప్రయోజనాన్ని తీసుకోండి.

ఎలా అన్ని వద్ద వేడి తప్పించుకునేందుకు

• పాదరక్షలు వల్క్.
• నిమ్మ రసం, తాజా మినరల్ వాటర్, నీటితో మీ దాహం అణచిపెట్టు.

• దాహం అణచిపెట్టు, ఇందులో నడపగలిగే జీవి చెయ్యవచ్చు దోసకాయ, టమాటో పుచ్చకాయ మరియు ఇతర పండ్లు, నీరు చాలా కలిగి.

• దాహం బీర్ మరియు ఇతర మద్య పానీయాలు (నిర్జలీకరణం), కాఫీ (నాళాలు పెరిగిన లోడ్), lemonades (చక్కెర పెద్ద మొత్తంలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది) అణచిపెట్టు లేదు.

• ప్రయత్నించలేదు వెళ్ళండి బయటకు 11 17 గంటల్లో ది ఇన్ఫెర్నో.

• గాలి వేడి, మధ్యాహ్నం గృహోపకరణాలు చెయ్యి.

• నీటిలో ఏది ప్రకృతి శరీరం (స్ట్రీమ్, సరస్సు, నది, సముద్రం, మహాసముద్రం), ప్రకృతిలో నగరం యొక్క పొందండి.

• అన్ని సంవత్సరం పొడవునా (వేసవిలో మాత్రమే) ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి నిర్వహించడానికి - ఇది మీరు సులభంగా ఏ సీజన్ మరియు ఏ వాతావరణ స్వీకరించే సహాయం చేస్తుంది.