ఎలా కార్మిక మరియు పుట్టిన సమయంలో శ్వాస పీల్చుకోవడానికి, నిద్రతో సంపూర్ణ వెళ్ళింది!

ప్రసవ - ఒక బాధాకరమైన మరియు కష్టం ప్రక్రియ. వారు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ విజయవంతమైనాయి కాబట్టి, మీరు మీ ప్రసూతి వినండి మరియు సరిగా శ్వాస సామర్థ్యం ఉండాలి. ఒక నిర్దిష్ట టెక్నిక్ లో శ్వాస ప్రసవ సమయంలో నొప్పి స్థాయి తగ్గించడానికి సహాయపడే వాస్తవం. అలాగే శ్వాస పద్ధతులు ఆక్సిజన్ కొరత ఎదుర్కొంటోంది మీ శిశువు యొక్క ఆరోగ్య ఆధారపడి ఉంటుంది. తెలుసుకోవడానికి కార్మిక సమయంలో శ్వాస పీల్చుకోవడానికి ఎలా మరియు డెలివరీ, ఈ వ్యాసం ఇత్సెల్ఫ్.

శ్వాస వ్యాయామాలు సమితి

సరిగా ఊపిరి నేర్చుకుంది. ఈ వ్యాయామాలు తనంత తీసుకురావాలి. వాటిని గర్భం మొదటి వారాల నుండి ప్రతి రోజు 10-15 నిమిషాలు రిపీట్. అప్పుడు శరీరం గురించి "గుర్తు" ఊపిరి ఎలా కార్మిక మరియు పుట్టిన సందర్భంగా. ఒక నిర్దిష్ట అవసరం శ్వాస రకం కార్మిక ప్రతి తదుపరి దశలో ప్రసూతి గుర్తు చేస్తుంది. అందువలన, మీరు ముందుగానే వ్యాయామాలు నైపుణ్యం అవసరం. వెంటనే 5 సెం.మీ. లేదా మరింత సంకోచించినది విస్ఫారణం తర్వాత మరింత తీవ్రమైన అవుతుంది. అమ్నియోటిక్ బబుల్ పగిలిపోవడం లేదా స్వయంగా లేదా డాక్టర్ కుట్టిన. గర్భాశయము శిశువు బయటకు పుష్ ఏ అడ్డంకులు ఉన్నాయి. ఇది ఈ సమయంలో నొప్పి బలమైన ఉంది వద్ద ఉంది. తక్కువ నొప్పి సర్వైవింగ్, మీరు ఈ వంటి శ్వాస పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు:

1. "కాండిల్". మీరు ఒక సాధారణ శ్వాస తయారు మరియు కొవ్వొత్తులను బ్లోయింగ్ అనుకరిస్తుంది ఇది సజావుగా ఆవిరైపో. హోమ్ దానిపై ఒక కొవ్వొత్తి మరియు దెబ్బ పద్ధతి వెలుగులోకి. స్పార్క్ వంగి ఉంటుంది, కానీ బయటకు వెళ్లరు. సో మీరు కుడి ప్రతిదీ చేస్తున్న ఏమి అర్థం అవుతుంది. ఒక బాధాకరమైన పోరాటం ప్రారంభం ఉన్నప్పుడు ఇటువంటి శ్వాస వాడాలి.
2. "కొవ్వొత్తి చాలా." మీరు ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోవటానికి మరియు ఇంటెన్సివ్ కొద్దిగా మూసి పెదవులు ద్వారా ఆవిరైపో. శబ్దం నుండి విమాన నిష్క్రమిస్తుంది. కానీ ఇప్పుడు మా శిక్షణ కొవ్వొత్తి గాలి ప్రవాహం ద్వారా ఆరిపోయినట్లుగా. సో మీరు సంకోచాలు శిఖరం మరియు నొప్పి సమయంలో శ్వాస అవసరం. ఈ శ్వాస చేస్తుంది ఎండార్ఫిన్లు విడుదల నొప్పి బ్లంట్ ఇది.
3. "లోకోమోటివ్". పోరాటం ప్రారంభంలో, శిఖరం "కొవ్వొత్తి" ఊపిరి "పెద్ద కొవ్వొత్తి" మరియు పూర్తి ఒక లోతైన శ్వాస మరియు ప్రశాంతత పూర్తి నిశ్వాసం వెళ్ళండి. ఇప్పుడు మీరు ఉపశమనం యొక్క కొన్ని సెకన్ల ఉంటుంది.

టప్పుడు బ్రీతింగ్

కార్మిక ప్రారంభమవగానే తమను శ్వాస కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఎలా కార్మిక మరియు పుట్టిన సమయంలో, మీ శరీరం మరియు బిడ్డ ఆమ్లజనిని ఊపిరి తీసుకునేందుకు? నిజానికి, ఒక కాలం ఆక్సిజన్ లేకపోవడం - ఇది నవజాత మెదడు చాలా ప్రమాదకరం. ప్రయత్నాలు ప్రారంభంలో సమయంలో గర్భాశయ పూర్తిగా వెల్లడి కాలేదు వరకు పోరాటం అవసరం ఉనికిలో, కానీ ప్రారంభంలో జరిగే వరకూ తోస్తుంది. "ఒక కుక్క వంటి" ఉపరితలం ఊపిరి పుట్టిన కాలువ ద్వారా శిశువు తరలింపు సహాయం మరియు ఖాళీలు నివారించేందుకు,. సంకోచాలు, ప్రసవ ఉన్నాయి ప్రసూతి కుర్చీ మీద, అయితే, ప్రసూతి వైద్య జట్టులో ఊపిరి. డాక్టర్ ఒక ప్రయత్నం ఆదేశం ఇస్తే, అది డైవ్ ఉంటే గురించి, ఒక లోతైన శ్వాస చేయడానికి అవసరం.

కోసం పొత్తి కడుపు మీద దృష్టి మరియు శిశువు యొక్క ఉదర కండరాలు నెడుతుంది. పోరాటం తరువాత, మీరు ఆవిరైపో ఉధృతిని మరియు విశ్రాంతి అవసరం. మూడు సార్లు కఠినమైన పోరాడటానికి ఉండాలి కోసం.

ఇది మీ శిశువు యొక్క ఆరోగ్యానికి ఆధారపడి ఉంటుంది ఎందుకంటే, కార్మిక మరియు పుట్టిన సందర్భంగా ఊపిరి ఎలా తెలుసు ముఖ్యం. తాము అతన్ని సహాయం మరియు ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా వెళుతుంది వీలు. మీరు పుట్టిన వెలుగులోకి.