ఇది ఋతుస్రావం రాక్ ప్రెస్ సమయంలో సాధ్యం లేదో?

ఆంక్షలు ఫిట్నెస్ పరిశీలించడానికి ఎందుకంటే అవసరం చివరి నెలలో అవమానకరమైన "ఈ రోజుల్లో" గ్రహించిన సమయాల్లో కోపానికి తో Active అమ్మాయి, అలాగే పేద ఆరోగ్యం. కానీ ఆరోగ్య సాధారణ నేపథ్య గురికాదు కూడా, అది ఇప్పటికీ అవసరం అర్ధం చేసుకోవటానికి కొన్ని సిఫార్సులు చేసేందుకు ఉంది ఇది బహిష్టు సమయంలో సాధ్యం అనే రాక్ ప్రెస్. సంక్లిష్ట సమస్య పరిగణించండి, మరియు మీరు వ్యవహరించే అవసరం లేదో మీరే నిర్ణయించుకోండి చేయవచ్చు.

ఋతుస్రావం కేటాయించింది ముందు ప్రొజెస్టెరాన్ సహా progestins, - ప్రత్యేక హార్మోన్లు. కటి అవయవాలు, ద్రవం నిలుపుదల మెరుగైన రక్త సరఫరా కోసం ఒక యంత్రాంగాన్ని చేర్చండి, గర్భాశయ కండరాలు విశ్రాంతి మరియు కొన్ని వాపు, కొంచెం విస్తరించి గర్భాశయం చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఫిట్నెస్ ఆంక్షలు గమనించి అవసరాన్ని గత నెలలో అవమానకరమైన "ఈ రోజుల్లో" గ్రహించిన సమయాల్లో కోపానికి తో Active అమ్మాయి, అలాగే పేద ఆరోగ్యం. అది సాధ్యం ఉంది పత్రికా స్వింగ్, బహిష్టు ఇంకా మొదలు ఉండకపోతే? ఎక్కువగా కాదు, కానీ అది బహిష్టుకు పూర్వ రాష్ట్ర ఆందోళన జాగ్రత్తగా, సెట్లు మరియు వ్యాయామాలు సంఖ్య తగ్గించడానికి ఈ దశలో ఉపయోగపడుతుంది. కొన్ని అది ఋతుస్రావం రాక్ ప్రెస్ సమయంలో సాధ్యం అనే ప్రశ్నకు సమాధానం, అవును, సవరణ, ఇప్పటికీ అది మొదటి మూడు రోజుల్లో బలమైన ఎంపిక లేదు, ఉన్నప్పుడు.

అవకాశం పెరుగుదల, మరియు కొన్నిసార్లు గమనించండి తక్కువ రక్తపోటు. అదే సమయంలో వాస్కులర్ "ప్రభావాలు" మీరు తరగతిలో కలిగి అనుభూతి: చిన్న గాయాలు మరియు బెణుకులు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ పెంచవచ్చు. కూడా పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన స్త్రీ యొక్క హార్మోన్ల సంతులనం మారలేదు మరియు అనుసరణ ప్రక్రియ ఏ విధంగా ప్రభావితం కాదు. మరియు ఇంకా, ప్రతి వ్యక్తి ఇతర వ్యాయామాలు వెళ్ళండి ఋతుస్రావం రాక్ ప్రెస్ సమయంలో మంచి లేదో, లేదా నిర్ణయించుకుంటుంది.

గర్భాశయం యొక్క ఇస్కీమియా లోపలి లైనింగ్ ఎండోమెట్రియంలో తొలగిస్తోంది మొదలయినప్పుడు. గర్భాశయం కూడా రక్త మంచి సరఫరా అందుకుంటుంది, కానీ అది ఋతు చక్రం యొక్క ఈ దశలో కుదించారు చేసే మురి కుహరం నాళాలు ఉంది. మీరు అప్పుడు మీరు రక్త నష్టం విస్తృతపరిచే నెలలో పత్రికా స్వింగ్ కొనసాగిస్తే, కటి వలయములో ఏర్పడగలదు. ఘోరమైన - రక్తం యొక్క శారీరిక నష్టం రక్తహీనత మరియు శరీరంలో ఆక్సిజన్ లోపం, కానీ అన్యాయమైన దారి లేదు. గర్భాశయము అందువలన వాపు, మరియు అధిక రక్త ప్రవాహం పెరిగింది నొప్పి, ఒత్తిడి నాళాలు మరియు ఇతర అవయవాలు కారణమవుతుంది.

కనిపిస్తాడు ఋతు తక్కువ తిరిగి సాగదీయడం వ్యాయామాలు మరియు జాగింగ్ సాధన చేయవచ్చు, అసంకల్పితంగా అసౌకర్యం యొక్క తీవ్రత తగ్గిస్తుంది దీనిలో సంచలనాన్ని లాగడం సమయంలో. స్పోర్ట్ బంతిని వేడుకగా అందిస్తాయి. మీరు ఒక మంచి నెలవారీ ఎగువ కండరం సమూహాలు పని ఇటీవల రోజుల్లో పత్రికా స్వింగ్ వెన్, క్రమంగా సాధారణ శిక్షణ పేస్ తిరిగి. సో మీరు ఇంకా నిర్ణయించలేదు ఉంటే అది ఋతుస్రావం రాక్ ప్రెస్ సమయంలో సాధ్యం అని, మీ గైనకాలజిస్ట్ లేదా ఒక క్రీడా వైద్యుడు సంప్రదించండి.

అపెండేజెస్ తీవ్రమైన మంట, యోని యొక్క శోధము ప్రకోపము లో వ్యాయామం లేదు, వారి comorbidities పరిగణించండి. వాటిని సిస్టిక్ మార్పులు రక్తస్రావం మరియు అండాశయ అవయవములలో రక్తము చిమ్ముట రేకెత్తిస్తాయి. మీరు మంచి బొడ్డు నృత్యం, pilates లేదా యోగా చేయండి ఇష్టం. బైక్ మీద శిక్షణ సమయంలో గుండె మీద కఠినంగా మోతాదు భారం ఉంది.